Psychotherapie met overgewicht

Op het eerste gezicht

Psychische problemen lokken vaak overmatige volledigheid uit en voorkomen effectief gewichtsverlies

Overgewicht is niet alleen een fysiologisch probleem, maar ook een psychologisch probleem. Daarom moet u vaak hulp zoeken om met succes te kunnen 'sorteren' met overtollige kilo's naar een professionele psycholoog. Waarom ontstaat zo'n behoefte? En wat is de rol van de psyche in die zin dat we extra pond krijgen? Om succesvol af te vallen, moet je de antwoorden op deze vragen vinden.

Wie geeft er om hun gewicht?

Om af te vallen, heb je motivatie nodig. "Mensen die op weg zijn om af te vallen" om verschillende redenen. De belangrijkste zijn:

  • gezondheidszorg
  • wens om je uiterlijk te verbeteren

Iemand die extra pond verdient, verhoogt de kans op het "krijgen" van veel gezondheidsproblemen. Het spectrum van dergelijke problemen is groot genoeg: problemen in verband met het bewegingsapparaat, problemen met het werk van het cardiovasculaire systeem, het risico op diabetes en nog veel meer. Volle mensen ervaren niet noodzakelijkerwijs psychisch ongemak vanwege het feit dat hun gewicht boven het normale ligt. Maar gezondheidsproblemen kunnen ervoor zorgen dat ze een beslissing nemen, gewicht verminderen.

De tweede categorie mensen met overgewicht wil van extra kilo's af om hun uiterlijk te verbeteren. Onder deze categorie die willen afvallen, zijn er mensen die echt extra verdienen. Maar er zijn ook mensen die geloven dat hun figuur niet overeenkomt met de 'mode-standaard', hoewel hun gewicht binnen normale grenzen ligt. Zulke "pseudo-volledige" mensen vormen een onderwerp voor een apart artikel. Voor degenen die echt gewichtsverlies nodig hebben, moet je allereerst de juiste tactiek van gedrag kiezen.

Wat moet ik doen om het gewicht te verminderen?

Om je gewicht weer normaal te maken, heb je nodig:

  • volg uw dieet
  • bewaar de dag
  • geef tijd aan lichamelijke inspanning
  • volg de mentale toestand

Deze banale aanbevelingen worden altijd gegeven als het gaat om een ​​gezonde levensstijl en lijken heel eenvoudig. Maar in feite is het niet zo eenvoudig om af te vallen. Niet minder probleem is het feit dat we met succes gewicht verliezen, waardoor we snel weer verloren ponden oplopen. En vaak zijn de oorzaken van dergelijke complexiteit psychologische factoren.

Psychologische factoren die gewichtsverlies voorkomen

Als u probeert af te vallen, moet u niet alleen de hoeveelheid lichaamsbeweging verhogen en het caloriegehalte van voedsel verminderen. Het is heel belangrijk om rekening te houden met de psychologische factoren die hebben geleid tot te veel eten en liefde voor 'het bankleven'.

De psychologische factoren waarmee rekening moet worden gehouden voor het succesvol bestrijden van overgewicht zijn:

  • Nutritionele stereotypen. In veel gezinnen is er een cultus van voedsel. De gewoonte is veel vet, gefrituurd, te calorierijk voedsel en liefde voor de maaltijden vormt een stabiele binding met te veel eten. Stereotypen van eten kunnen ook worden toegeschreven aan de gewoonte om 1-2 keer per dag zwaar te eten. In deze modus werkt het lichaam eraan om extra kilo's in reserve te houden.
  • Het regime van de dag. Liefde die rond de dagen voor de tv ligt, laat ook "psychologische wortels". Door dit gedrag kan uw lichaam geen calorieën uit het voedsel verbranden en het gewicht in de norm behouden. Het is noodzakelijk om een ​​gewoonte van dagelijkse fysieke activiteit te ontwikkelen. Opladen, door de frisse lucht lopen en de sportschool bezoeken, zal helpen om de situatie te veranderen.
  • Stunting van stress. Volle mensen grijpen vaak de stress aan. Dit mechanisme van stressvermindering helpt om van een onaangename situatie af te komen, maar het bijproduct is de afzetting van extra kilo's.
  • Problemen met zelfrespect. Het minderwaardigheidscomplex en het gevoel dat je erger bent dan anderen, "niet konden", "niet bereikten", "niets kunnen veranderen" leiden tot het feit dat de strijd tegen overgewicht eindigt in een nederlaag. Vreemd genoeg voor succesvol gewichtsverlies moet je van jezelf houden, een aantal van je tekortkomingen nemen en goede eigenschappen in jezelf vinden, terwijl je het vermogen om kritiek waar te nemen behoudt.

Begrijp dit alles en "overwin" psychologische obstakels die je zelf kunt, maar je kunt om hulp vragen naar een psycholoog.

Als je besluit naar een psycholoog te gaan

U besliste om uw gewicht te doen, maar heeft u de hulp van een psycholoog nodig? Nu is het erg belangrijk om een ​​goede specialist te vinden die "de sleutel zal oppikken" voor uw psychische problemen.

Nu heeft de psychologie veel interesses, en voor haar amateurs zijn er verschillende soorten cursussen open. Maar de cursussen zullen het klassieke onderwijs niet vervangen. En je hebt een professional nodig om gekwalificeerde psychologische hulp te bieden. Aarzel dus niet om te weten waar de psycholoog zijn opleiding heeft gevolgd, of hij geslaagd was voor de bijscholing en of hij al soortgelijke problemen had aangepakt. Zoek naar een goede specialist die je helpt om zich te ontdoen van psychische obstakels bij het normaliseren van het gewicht.

Bij het werken aan het probleem van overgewicht, let op alle aspecten van dit probleem. Alleen een alomvattende aanpak van het probleem zal een stabiel positief resultaat opleveren. Een correcte psychologische houding zal u helpen de taak het hoofd te bieden, het gewicht weer normaal te maken en een volledig leven te leiden!

Psychotherapie met overgewicht

Favoriet recept voor diegenen die willen afvallen - er is minder. Maar om de een of andere reden werkt het niet altijd. Het punt is dat de redenen voor het verkrijgen van overgewicht in de helft van de gevallen niet in de fysiologie liggen, maar in de psychologie van de mens. Betekent, en mag niet worden behandeld door een voedingsdeskundige, maar een psychotherapeut.

Over welke psychologische redenen een bijdrage kan worden geleverd aan een set extra kilo's en hoe dit te voorkomen, praat met de psychotherapeut Lev Perezhogin.

- Waarom worden mensen überhaupt dikker?

- De belangrijkste oorzaken zijn bekend: verstoringen in het werk van het endocriene systeem, neurotische stoornissen, constitutionele kenmerken van een persoon (lichaamstype gegeven door de natuur) en gynaecologische aandoeningen bij vrouwen.

- Om welke psychologische of neurotische redenen krijgt een persoon overgewicht?

- Er zijn er verschillende: sommige worden geassocieerd met psychologische afweermechanismen. Stel je een schip voor met een gat in een van de zijkanten. Om hem te redden en naar de dichtstbijzijnde haven te zwemmen, sluit het team het gat met zandzakken. Voedsel dient als noodhulpmiddel voor het afdichten van gaten uit mentaal trauma, waardoor genot en comfort ontstaat.

Maar tegelijkertijd is het ruim gevuld met tassen en wordt het onmogelijk om erop te lopen. We moeten de schotten doorsnijden om nieuwe passen te maken. Dit "nieuwe passen maken" is in strijd met de stofwisseling in het lichaam.

Een andere reden is voedsel voor het bedrijf. De persoon was en blijft "kudde", of als je "openbare dieren" wilt. Trouwens, hetzelfde geldt voor roken en alcoholische dranken drinken.

Een andere reden voor overgewicht, die alleen vrouwen treft, is hun onderbewuste en soms behoorlijk bewuste wens om niet seksueel aantrekkelijk te zijn. Dit is eenvoudig uit te leggen: vrouwen die het slachtoffer zijn van geweld vormen bijvoorbeeld vaak een 'onaantrekkelijke' houding.

Maar paradoxaal genoeg, beginnen ze te veel te eten en te plunderen, ze worden onderworpen aan nog meer aandringende aandacht van de sterkere seks. De opgelegde standaard van schoonheid "lang en dun" valt niet samen met de oude stereotypen van seksueel gedrag van mannen. Ze zijn op zoek naar vrouwen die mollig zijn, in staat om te verduren en een kind groot te brengen, zelfs in ongunstige omstandigheden van het leven.

- Wat is het percentage mensen met overgewicht om psychologische redenen?

- Naar mijn mening is dit ongeveer 45 - 50% van het totale aantal complete mensen.

- Wat zijn de voordelen in de psychotherapeutische behandeling van overgewicht vóór de vele middelen voor gewichtsverlies en diëten?

- Ten eerste, beveiliging. Een persoon hoeft niets te drinken, geen twijfelachtige voedseladditieven of tabletten. De arts reageert op de geest van de cliënt, niet op zijn lichaam. Toen ik nog student was, moest ik als districtstherapeut een patiënt bezoeken die klaagde over plotselinge acute buikpijn gepaard met bloederige diarree.

Zoals later bleek, verdiende hij amoeben dysenterie door het nemen van een Turkse remedie "voor gewichtsverlies". En het meest interessante is dat dit geen toevallige, maar doelgerichte infectie was: dit was het werkingsmechanisme van het medicijn! De psychotherapeut is een arts en zal zich, overeenkomstig de ethische normen van een arts, nooit inspannen om obesitas te behandelen die bijvoorbeeld wordt veroorzaakt door een endocriene ziekte.

Ten tweede, de snelheid van impact. Gewoonlijk zijn één tot drie sessies psychotherapie nodig. Vervolgens wordt een persoon dun met het gebruik van oefentherapie en dieet. Dit proces vindt geleidelijk plaats van enkele maanden tot zes maanden, zonder een groot gewichtsverlies, gevaarlijk voor de gezondheid.

- Dus per slot van rekening zijn dieet en lichaamsbeweging noodzakelijk?

- Ja, fysieke activiteiten zijn nodig, maar minimaal. Normaal opladen 's ochtends, lopen is voldoende. Diëten worden spaarzaam gebruikt, beperken slechts de consumptie van bepaalde producten, vaak zijn ze helemaal niet nodig.

Psychotherapie omdat het een persoon de kracht geeft om niet te veel te eten, gebroken mechanismen van regulatie van eetgedrag herstelt. Je stopt met het verkrijgen van overgewicht, maar degene die al is opgedaan, moet worden weggegooid.

- Hoe vindt de correctie plaats?

- De cliënt komt naar de therapeut voor de eerste sessie. De arts ontdekt de redenen van overgewicht en hoeveel de persoon het verlangen heeft om af te vallen. Als alles in orde is - de klant is gezond en wil het gewicht echt verminderen, dan beginnen we aan de eerste sessie. Heel vaak is de tweede niet langer nodig.

Tijdens de sessie voert de arts een ontspannen gesprek met de cliënt en dompelt hem onder in een staat van trance. Een man slaapt niet en hij hoort alles. Hij is volledig gericht op de woorden van de arts en dompelt zichzelf onder in de wereld van zijn beelden. Deze techniek wordt "Erickson's hypnose" genoemd.

Trans geeft je de mogelijkheid om rechtstreeks toegang te krijgen tot het onderbewustzijn van een persoon door het bewustzijn te omzeilen. Dit voorkomt de intrapersoonlijke conflicten die vaak worden ervaren door mensen met gewichtsverlies. Het is noodzakelijk om de wil van de klant te versterken. De techniek is absoluut onschadelijk en duurt 20 tot 80 minuten. Er zijn ook groepswerkvormen.

- Welk percentage van de uitgeharde en hoe stabiel is het resultaat?

- Bij de huidige of echte expert maakt hij ongeveer 80% van het overtollige gewicht af. Direct na de eerste sessie kun je vrij nauwkeurig zeggen of de behandeling al dan niet helpt, op voorwaarde dat de persoon alle voorgeschreven procedures uitvoert. Ze zijn heel eenvoudig: haalbare oefeningen, soms dieet en dagboek.

Het resultaat is stabiel, maar onze wereld is veranderlijk en onvoorspelbaar. Niemand kan garanderen dat een persoon geen psychologisch trauma van een andere soort zal krijgen en niet opnieuw begint te wegen. Als we ons onze analogie met het schip herinneren, kan niemand garanderen dat het schip op een andere plaats geen gat krijgt, maar dit gebeurt zelden.

- Kan iedereen door psychotherapeutische methoden van overgewicht afkomen?

- Nee, dat is het niet. De redenen voor overgewicht moeten psychologisch zijn en niet somatisch. Je kunt mensen met acuut verdriet niet behandelen: een vrouw wordt bijvoorbeeld door haar man gegooid en ze wil dringend afvallen om het terug te geven. Ga niet naar een therapeut als het overgewicht klein is - binnen 20% van de norm.

Sommige mensen wenden zich tot de therapeut en volgen de mode om hun 'elitarisme' te benadrukken, voor hen zal het effect van de behandeling minimaal zijn. En, natuurlijk, er moet een stemming zijn voor gewichtsverlies. Als een vrouw zich zorgen maakt dat ze na het verliezen van gewicht niets te dragen heeft, aangezien kleren van een kleiner formaat dat niet doen, is het beter om niet met de behandeling te beginnen.

dagboek

Met deze publicatie begin ik een nieuwe kolom van het dagboek - Ouderlijke lezing. Moet schrijven - veel en populair. Maar serieus en begrijpelijk (dit is een heel moeilijk, eerlijk woord!). Ik hoop dat na een jaar of twee deze publicaties zullen worden gecombineerd in één dik boek - een soort ouderlijke gids over de psychopathologie van kinderen en volwassenen, de psychologie van gezinsrelaties, de problemen van ontwikkeling en opgroeien. Ik zal de artikelen niet opzettelijk alfabetisch in de sectie plaatsen, maar wanneer ze in een paar honderd worden ingetypt, zal ik het zeker doen.

PSYCHOTHERAPIE VAN EXCESSIEF GEWICHT. ERVARING VAN NIDIRECTIEVE HYPNOTHERAPIE.

Het probleem van overgewicht is een van de meest urgente voor de moderne samenleving. De meest gebruikelijke methode voor gewichtscorrectie vandaag is het gebruik van voedingssupplementen, "vetverbranders", stoffen die anesthesie van het maagslijmvlies veroorzaken, of het effect creëren van het vullen ervan. Een onderzoek naar de markt voor medicijnen en voedingsadditieven die worden gebruikt voor gewichtsverlies heeft aangetoond dat de wereld jaarlijks 30-40 miljard dollar verliest (dit is veel meer dan het staatsbudget van veel van de armste en niet de kleinste landen). In de regel zijn mensen die geen idee hebben van medicijnen bezig met de distributie van voedingssupplementen, waarvan het doel alleen de verkoop van hun producten is. Op dit gebied is netwerkmarketing wijdverspreid. Op de tweede plaats komt voedingstherapie en in het bijzonder uithongering. Helaas voor patiënten worden deze methoden steeds vaker gebruikt door charlatans. Deze praktijk brengt professionele diëtisten in diskrediet, wier werk noodzakelijk en vaak zeer effectief is. Paradoxaal genoeg vergeten de meeste mensen die willen afvallen volledig de fysiotherapie. Weinigen van degenen die willen afvallen, moeten een arts raadplegen, hoewel een onderzoek van een therapeut en een endocrinoloog noodzakelijk is.

Psychotherapeutische gewichtscorrectie in ons land is nog niet breed verspreid. Naar mijn mening is de oorzaak van dit fenomeen vooral gebaseerd op de angst van de bevolking voor een arts wiens naam in de specialiteit 'psycho' is. Daarom verliest de arts-psychotherapeut de strijd voor potentiële klanten. De tweede reden is dat de patiënt wil altijd iets te krijgen in ruil voor hun geld: denk aan de "edele schurkenstaten" van O. Henry verhalen, die altijd overgelaten aan de koper een stuk lood (na het nemen van het geld voor de gold bar). Een pot met gekoesterde pillen speelt deze rol. De derde reden is dat de diensten van de therapeut objectief duur zijn. Ze kunnen worden gebruikt door een paar "respectabele klanten".

Naar mijn mening heeft psychotherapeutische correctie van overgewicht een aantal onmiskenbare voordelen in vergelijking met andere methoden. De therapeut is a priori een gekwalificeerde, gecertificeerde arts. Hij kan de therapeutische en endocrinologische pathologie van zijn cliënten identificeren en deze naar gespecialiseerde specialisten sturen. De behandelingsduur van een psychotherapeut is minder lang dan bijvoorbeeld het volgen van voedingssupplementen die voor dezelfde doeleinden worden gebruikt. Met een competente selectie van cliënten is de effectiviteit van de behandeling ongeveer 80%. Bovendien sluit het gebruik van psychotherapie de behandeling van een gespecialiseerde diëtist en gymnastiek niet uit. We moeten toegeven dat psychotherapie, net als elke andere behandelingsmethode, zijn eigen indicaties en contra-indicaties heeft, die de arts moet evalueren voordat hij aan de implementatie van het therapeutische programma begint.

In dit artikel stelde ik mezelf een moeilijke taak: het hele proces beschrijven van de interactie tussen de therapeut en de cliënt, gericht op het verminderen van het gewicht. Natuurlijk ben ik niet de pionier van de meeste technieken die ik gebruik, maar hun presentatie is onmogelijk zonder de introductie van persoonlijke klinische ervaring. Als een van mijn collega's het niet met mij eens is, dan zijn zijn ervaring en zijn eigen persoonlijkheid zodanig dat het handiger is om soortgelijke problemen op een andere manier op te lossen. Natuurlijk, de stijl van mijn presentatie, het ontbreken van te gedetailleerde uitleg en het gebruik van terminologie maken het artikel in de eerste plaats interessant, voor professionals echter, als niet-specialisten er kennis mee maken, hoop ik dat dit hun horizon verruimt. Een aantal klinische technieken die ik zal begeleiden met voorbeelden. Ik wil opmerken dat ik weinig aanspraak heb op de academische ernst van de presentatie.

Contact van de arts met de patiënt begint met de eerste oproep. In de regel moet de patiënt zelf met de arts praten (zelden, welke van de artsen in ons land heeft een secretaresse). Dit is goed, want al in het eerste gesprek kunt u beginnen met het uitvoeren van aanpassingen aan de patiënt. Als de arts in een medisch centrum werkt, is het beter als de secretaresse speciaal is opgeleid om met cliënten te praten. Vaak heeft de toekomstige patiënt al tientallen diëten, voedingssupplementen en andere methoden geprobeerd. Een gesprek met een arts zal voor hem cruciaal zijn bij het ontwikkelen van positieve attitudes. Veel patiënten zijn bang voor psychotherapeutische behandeling, ze ervaren psychotherapie, alsof ze magische procedures zullen uitvoeren. Op de loutere vermelding van hypnose het gaat om erg dat ze zullen worden beroofd van hun eigen wil, verlammen, "zombie" (een favoriet woord van de patiënten, na het lezen van esoterische literatuur). De kunst van de dokter is flexibel in deze situatie. Gezinnen en vrienden van toekomstige patiënten kunnen vaak bellen. In dit geval moet je beleefd volhouden dat de patiënt zichzelf noemt.

De betaling voor de behandeling moet worden voortgezet. Dit elimineert onmiddellijk patiënten met onstabiele motivatie. Meestal moet de vergoeding worden genomen voor de hele duur van de behandeling, maar om de indruk van de klant te creëren dat dit voor het eerst een vergoeding is. Hierdoor kan de arts in dit geval zoveel sessies uitvoeren als nodig is. De vergoeding moet hoog genoeg zijn. Dit komt niet alleen door de wens van de therapeut om een ​​grote som te ontvangen als een vergoeding, maar ook om klanten te motiveren. Veel therapeuten die vertrouwen hebben in hun kunst komen in de verleiding om klanten aan te trekken door te betalen voor het gewenste effect. Paradoxaal genoeg (en natuurlijk), maar dit vermindert het effect van de behandeling, ondermijnt het vertrouwen in de arts. De afzonderlijke discussie vereist het aanbieden van gratis diensten. Veel Russen hebben een stabiele mening dat het onmogelijk is om geld van vrienden te nemen. Ik deel het ook, dus ik reageer op verzoeken om vrienden te behandelen en met tegenzin tegenzin: "Er zijn geen profeten in hun thuisland."

Veel potentiële patiënten moeten worden uitgesloten tijdens het eerste gesprek op de telefoon. mag niet worden ingenomen voor de behandeling van mensen met een acute traumatische situatie, die in behandeling op aandringen van (of voor) een derde partij, niet gemotiveerd genoeg, probeerde een "duizend zekerste manier", en willen bewijzen (in de eerste plaats zelf) dat psychotherapie ze niet zal helpen met een licht overgewicht (de behandeling zal hun obsessie met overgewicht versterken). Veel patiënten (meestal vrouwen) wenden zich tot psychotherapeuten, in navolging van de modetrends, om hun 'elitarisme' te benadrukken. Dit zijn niet de beste klanten, hoewel ze regelmatig goede vergoedingen betalen. Het is erg moeilijk om succes te bereiken in het geval van overgewicht, dat al sinds de kindertijd is waargenomen. Het is altijd nodig om te vragen of de potentiële cliënt contact heeft opgenomen met de endocrinoloog en de therapeut.

Vóór de eerste sessie moet de patiënt een "huiswerk" krijgen. Het omvat de ontwikkeling van de individuele dieet, het complex oefening, ontworpen voor 30-40 minuten per dag, indien nodig, wordt hij gevraagd om een ​​arts, endocrinoloog en voedingsdeskundige te raadplegen.

Tijdens de eerste sessie wordt de patiënt aangepast aan de patiënt, zijn dieet- en bewegingscomplex wordt aangepast. De eigenaardigheden van zijn geschiedenis worden opgehelderd, parallel daaraan wordt therapeutische geschiedenis verteld. Instructies worden gegeven om wekelijks te worden gewogen op dezelfde schaal. De patiënt moet de essentie van de gebruikte therapeutische methode uitleggen, en als je zijn bereidheid tot therapie ziet, kun je hem de gelegenheid geven om de staat van trance te ervaren. Vóór de tweede sessie moet de patiënt enkele kilo's afvallen met behulp van voeding en gymnastiek. Dit versterkt zijn motivatie en schept vertrouwen in zijn succes. De tweede sessie zit vol met het therapeutische werk zelf. Gebruikte technieken van verankering, herkadering, directe en indirecte effecten, etc. De overige 4-5 sessies moeten het behaalde succes registreren. Tijdens hun patiënten is het wenselijk om zelfhypnose te leren. Dit is een zeer betrouwbare manier om terugval te voorkomen.

Aanpassing aan de patiënt is cruciaal voor de daaropvolgende therapie. Om te worden aangepast, is alsof je in één taal met de patiënt begint te praten. Verbale aanpassing vereist dat de arts de taal goed beheerst en kan overschakelen naar een ongebruikelijke reeks lexicale en semantische vormen. Aanpassing impliceert het verdere beheer van de patiënt. De essentie van de gids is dat na verschillende verklaringen waarmee de patiënt akkoord gaat, u een soepele overgang maakt naar de verklaring die de patiënt nog moet accepteren. Aanpassing is noodzakelijk in het proces van trance begeleiding. U moet zich strikt houden aan het representatieve systeem van de patiënt, dat u bepaalt aan de hand van predicaten of met oogbewegingen. Non-verbale aanpassing is ook belangrijk. Gebruik de positie van de patiënt, het ritme van zijn spraak en ademhaling, etc. Natuurlijk moet de arts heel oplettend zijn. Vergeet niet dat externe stimuli (straatlawaai, telefoontjes, knipperen van de lamp, enz.), Die u op geen enkele manier kunt uitsluiten, moeten worden gebruikt voor afstemming, tk. ze vertegenwoordigen de huidige ervaring van de patiënt. Aanpassing moet worden gecontroleerd. Je moet de houding of het spraakritme zorgvuldig volgen en de patiënt volgen. Als de patiënt u volgt, hebt u de aanpassing met succes uitgevoerd.

Bijvoorbeeld, de aanpassing kunnen zijn als volgt: "Je kwam naar mij (ja), dit is onze eerste ontmoeting (ja), en je moet (just in case), het zal interessant zijn om te zien (rekening houdend met het voorbehoud ja) hoe ons werk wordt uitgevoerd zien. en als je gewoon naar me luisteren, je jezelf toestaat in een aangename trance (directie) in te voeren. je hoort mijn stem (ja), rustig ademhalen (aangeduid inspiratie) en uitademen (uitademen) lucht (ja), en je kunt je ogen dicht en ontspan de spieren (houden). "

Met behulp van representatieve systemen van de patiënt kan worden geïllustreerd door het volgende voorbeeld: "Dokter, in de afgelopen 5 jaar heb ik op gewicht van 30 kilogram Soms heb ik het gevoel dat de grond onder me bocht - moet een zwaar gevoel zijn - Oh, en bovendien, ik voel ik ben.? erg onhandig, overgewicht -. ik denk dat wij uw gewicht probleem al kunnen oplossen na een paar weken zult u lichter voelt "(kinesthetische predikaten gedomineerd categorie)..

Een belangrijk onderdeel van de therapie is de verankeringsprocedure. Dikwijls is overgewicht een probleem dat direct verband houdt met de elementaire voedingscultuur. Je hoort vaak van de patiënt dat hij eet door de klok, of wanneer anderen eten, of van opwinding, etc. Strikt genomen is dit slechts een klein deel van de ankers die bij patiënten ontstaan. Het is de taak van de therapeut om de positieve gevoelens van de patiënt te verbinden met de nieuwe gedragshandeling die wordt uitgevoerd in reactie op een signaal dat eerder ongewenst gedrag veroorzaakte. Ankers kunnen op verschillende manieren worden gevormd. Maar het is beter om een ​​directe fysieke actie te gebruiken - compressie, druk. Het moet intens zijn en ten minste 10 seconden duren.

Ik zal u een voorbeeld van verankering geven. "NN, wij op voorraad hebben, zijn er veel effectieve technieken, en ik zal een van hen te gebruiken. Om dit te doen zal ik nodig om u aan te raken. Waar moet ik aan te raken om de schouder of de knie? (De patiënt creëert de illusie van keuze). Nu heb ik ik vraag u om een ​​mentale wandeling te maken, vandaag je zal er zijn, waar u zich goed voelt, comfortabel, waar je prettig voelt (pauze). En nu, NN, gun jezelf ten tijde van de ontsnapping, maar voor een tijdje, nog steeds contact houden met uw ervaring. Vergeet Nu, toen je de situatie onder controle had, stel je voor, om het te herbeleven, denk aan alle geluiden die je omringen, en misschien wel de kleur van je kleding. (je moet constant reactie non-verbale patiënt te kunnen beoordelen, het anker wordt toegepast om de gewenste respons te bereiken.) Nu, NN, zou je de moeite waard om terug te gaan naar de plaats waar (pauze) Stel je nu voor dat je in een kiosk met ijs zit en tegen jezelf zegt dat je voorbij zult gaan (het anker wordt gereproduceerd) "

Indirecte impact op de patiënt wordt direct op zijn onderbewustzijn gericht. Bijgevolg elimineert het rationele weerstand. Indirecte effecten bevat ingebouwde rapporten die de therapeut "cijfers voor de rechter hersenhelft" stemtherapie sessies waarin tot ongeveer onbekende praten met de patiënt (en vaak niet echt bestaan) personen met wie de patiënt zal echter worden onbewust geïdentificeerd, gesprekken met derde partijen of gesimuleerde gesprekken over de telefoon, wanneer de denkbeeldige gesprekspartner communiceert alle informatie die u de patiënt niet kan vertellen een conflict niet te provoceren. Als indirecte invloed worden metaforen, suggesties in het kader van aanpassing en referentie, de illusie van keuze van de patiënt gebruikt. Het belang van indirecte technieken kan niet aan patiënten worden uitgelegd.

Bijvoorbeeld, de illusie van keuze is zeer goed voor het overwinnen van mogelijke weerstand: de patiënt kan worden gevraagd of hij in een trance aan het begin of einde van de sessie zou gaan, in het licht of diep (de ervaring heeft geleerd dat het therapeutische effect is slechts in geringe mate afhankelijk van de diepte van de trance), zal beginnen om deel te nemen aan lichaamsbeweging met morgen of het volgende weekend, etc.

Een voorbeeld van indirecte invloed in het kader van aanpassing en referentie kan een suggestie zijn op basis van de curve-logica. "Je hebt zeker nat in de regen (ja), dan weet je het gevoel als het nat kleren vasthouden aan het lichaam (ja), en u kunt hals over kop lopen om te schuilen tegen de regen (ja, in het licht van de reserveringen) te komen. Als je al die welbekend, je kunt elke ochtend gemakkelijk beginnen met een rondje om het huis. "

Een directe impact op de patiënt omvat een veel grotere reeks technieken dan op het eerste gezicht lijkt. Ten eerste zijn dit directe instructies voor de patiënt (bijvoorbeeld niet lezen tijdens het eten), instructies voor zelfhypnose, directe suggestie van afbeeldingen. Ten tweede, deze groep technieken is noodzakelijk om bewuste identificatie attribuut met anderen, de methode veroorzaakt problemen wanneer u direct de patiënt verleiden je iets over de nieuwe voeding (die u zou willen hem aan te bevelen), dan is een nieuwe set van oefeningen om te vragen, het gebruik van parallelle verhalen, die de patiënt niet toestaan ​​zich direct te identificeren met de personages, maar alleen algemene therapeutische instellingen bevatten.

?! Zo kunt u de groei van de motivatie van de patiënt leiden tot: "Dus je zegt dat deze set van oefeningen heeft een gunstig effect op je af van hoeveel je al 20 kilo kwijt Slechts twee weken Gefeliciteerd, NN, zijn jullie allemaal snel goed gaat ?? (er wordt gezegd dat de telefoon zo hard is dat de patiënt die buiten de deur zit je kan horen). " Dit motiveert de patiënt om te vragen of je hem advies kunt geven over een meer effectieve reeks oefeningen. Als de patiënt in een val viel, wordt u op alle mogelijke manieren om hem te weerhouden, zegt u dat vlak voor zijn komst, de zogenaamde NN, die echt geholpen heeft een set van oefeningen, maar voor hem persoonlijk, dat hij niet helemaal fit, omdat NN jonger, sportiever en nog veel meer. d. Uiteindelijk vertel je hem het hele complex. Begon zijn studie, weet hij over het succes van NN, maar niet boos, gewicht te verliezen als "slechts" 5 kilogram sinds NN verkeert in een veel betere positie.

Bewuste identificatie kan worden geïllustreerd door het volgende voorbeeld: "We weten hoe hard u zich onthouden van overeten je bang bent om je vriend kwetsen Denk je dat er zo'n man van uw wederzijdse vrienden, waarvan het falen zou haar geen kwaad denk je dat hij zijn..? Wat zal haar reactie zijn? "

De centrale therapeutische techniek bij de behandeling van overgewicht is herkaderen. Dit is een effectieve techniek die in verschillende fasen wordt geïmplementeerd. Typisch zijn er zes van dergelijke stadia, hoewel soms sommige daarvan kunnen worden weggelaten. In de eerste fase is het nodig om een ​​patroon te definiëren dat we zullen veranderen. Dit is meestal zonder problemen mogelijk. In de tweede fase is het noodzakelijk om communicatie tot stand te brengen met dat deel van de psyche van de patiënt dat verantwoordelijk is voor de implementatie van pathologisch gedrag. Vaak begrijpen patiënten het verzoek van de therapeut niet. Echter, is het vaak mogelijk om hen te vertellen wat ze moeten doen, in hun eigen woorden, bijvoorbeeld, als een patiënt zegt dat "het komt uit zijn onbewuste", "iets verhindert hem," is het noodzakelijk om te vragen om precies het deel van het onbewuste vinden, is wat hij staat in de weg. We moeten proberen een verbinding tot stand te brengen met dit deel van de psyche. De derde fase is om de voordelen te evalueren die de patiënt ontving van zijn overgewicht. Meestal is het bereiken van vrede tijdens een maaltijd of bij verzadiging, wat leidt tot te veel eten, de koppigheid van de patiënt (bijvoorbeeld één patiënt op gewicht nadat de ouders van een kind gaf haar aan de ballroom dans studio), een middel om hun seksuele aantrekkelijkheid te verminderen (vooral bij vrouwen die aanhoudende pesterijen of geweld). Maar er zijn veel onvoorspelbare voordelen. In de vierde fase is het noodzakelijk om nieuwe gedragsmodellen te maken die de eerdere modellen zullen vervangen, maar ze zullen de voordelen behouden. Vaak moet een patiënt veel alternatieven bieden, in navolging van zijn non-verbale reacties. Het maken van alternatieven kan in het huiswerk worden opgenomen. U kunt de patiënt vragen zich met een andere persoon te identificeren en te raden hoe zijn held de overeenkomstige voordelen behaalt. In de vijfde fase moeten de gemaakte gedragsmodellen worden getest. In het zesde stadium wordt de patiënt gevraagd zijn gedrag in de toekomst te modelleren in situaties die leiden tot negatieve gedragsreacties. Dit is een soort repetitie. Opgemerkt moet worden dat de passage van de herkaderstappen verschillende tijd kan duren voor verschillende patiënten.

Naarmate de therapie vordert, moet de patiënt worden aangespoord om zelfhypnose te ontwikkelen. De eenvoudigste manier om hem te vragen alles te herhalen wat hij tijdens de sessie heeft gedaan. Het moet aan de patiënt worden uitgelegd dat zelfhypnose hem kan helpen en op het moment van plotseling toegenomen honger naar voedsel. Veel patiënten blijven zelfhypnose lang uitoefenen. Dit verhoogt de kans op een positief effect van therapie.

Tot slot wens ik de collega's van psychotherapeuten succes te wensen en de hoop uit te spreken voor de verdere ontwikkeling en verspreiding van psychotherapeutische behandeling van overgewicht. Je leest over gebruikt voor de behandeling van obesitas methoden en technieken kunnen mij voorbeelden die u geamuseerd, en nu, wanneer u de laatste rij af te krijgen, en je kan heel goed een verlangen om te controleren op een methode waarmee je net hebt ontmoet.

Psychotherapie met overgewicht


Het thema overgewicht treft dagelijks meer en meer mensen van verschillende leeftijd en geslacht.

De statistieken verzameld door de Wereldgezondheidsorganisatie zijn teleurstellend. Tegen 2025 voorspelt de WHO dat overgewicht en obesitas worden ingehaald door 40% van de mannen en 50% van de vrouwen. De levensverwachting van mensen met obesitas is gemiddeld 8-10 jaar lager. Zelfs een matige afname van het lichaamsgewicht (met 5-10%) kan echter de klinische manifestaties aanzienlijk verminderen en de effectiviteit van behandeling van vele ziekten verbeteren. In de afgelopen 20 jaar heeft een persoon (gemiddeld) 16 kilogram toegevoegd. In de regel is het probleem van overgewicht urgenter in economisch ontwikkelde landen.

Overgewicht kan de medewerking van verschillende specialisten vereisen om dit probleem op te lossen. De toename van de body mass index kan worden veroorzaakt door overtredingen:

Eetstoornissen zijn eetstoornissen veroorzaakt door emotionele oorzaken (stress) en worden toegeschreven aan psychische stoornissen die diepgaand werk vereisen om een ​​blijvend resultaat te bereiken en te behouden.

In dit artikel beschouw ik alleen psychosomatische (psychologische oorzaken) van overgewicht of obesitas.

Hoewel er veel verschillende evaluaties om de body mass index bepalen één van de belangrijkste criteria voor de beoordeling van het gezonde eten is een gewichtsverhouding (in kg.) Om het kwadraat van de lengte (in m2) Er zijn klassieke gewichtsklassen, op basis van de beoordeling van de lengte en gewicht:

  • verminderd lichaamsgewicht ( <18,5 кг/м2),
  • normaal gewicht (18,5-24,9 kg / m2),
  • overgewicht (25-29.9 kg / m2),
  • I mate van obesitas (30,0-34,9 kg / m2),
  • II graad van obesitas (35-39.9 kg / m2),
  • III graad (≥ 40 kg / m2)

Eetstoornissen is een complexe taak met veel onbekenden:

  • bewust (slaapverstoring, nachtwerkschema, familietraditie, enz.)
  • bewusteloos (trauma's uit het verleden, suggesties, interne conflicten, voordelen, etc.)

En we kunnen vol vertrouwen zeggen dat schommelingen in de body mass index buiten de norm nooit zonder reden zullen plaatsvinden. Als je ongezond bent, dan is dit wat je nodig hebt en extra gewicht presteert voor jou een functie. En hoogstwaarschijnlijk ken je niet alle echte redenen.

Sommige onderzoeken tonen aan dat het gebruikelijk voor veel complexe problemen, het verhogen van het risico op overgewicht en obesitas, zijn:

  • aard van voeding,
  • fysieke activiteit,
  • een zittende levensstijl,
  • slaapstoornissen.

Dagelijkse voedselritmen. Zoals klinische onderzoeken hebben aangetoond ((Madjd A,.2016), kan een relatief grote maaltijd in vergelijking met het avondeten leiden tot gunstige veranderingen in het gewichtsverlies, als u deze regel gedurende 12 weken volgt.

Slaapstoornissen. Klinische studies (Wang F., 2016), het bestuderen van het voedsel afhankelijkheid en slaapstoornissen merkte op dat zowel korte als lange slaapduur geassocieerd met een verhoogd risico van overgewicht / obesitas bij kinderen en volwassenen. Het optimaliseren van de duur van de slaap kan een belangrijke regulator zijn voor het verminderen van overgewicht en obesitas.

Daarnaast is onderzoek (Reynolds AC., 2016) darmflora tonen een verband tussen ploegendienst, verlies van de slaap en de dag schakelmodus in andere circadiane ritmes en metabole ziekten. De prevalentie en impact van stofwisselingsziekten neemt toe. Ploegendienst verhoogt het risico op overgewicht en obesitas en leidt tot een aantal bijkomende metabole ziekten, waaronder metabool syndroom en diabetes mellitus type 2. Hoe ploegendienst bijdraagt ​​aan stofwisselingsziekten is nog niet duidelijk. Korte slaapduur is geassocieerd met stofwisselingsziekten en ploegarbeiders hebben de neiging om een ​​kortere slaap te hebben, wat fysiologische reacties op stress veroorzaakt (fysiologisch en / of psychologisch). Spanningen verstoren de normale werking van de darmmicroflora. Aangenomen wordt dat slaap en verstoringen van het circadiane ritme in het menselijk lichaam de darmflora veranderen, hetgeen bijdraagt ​​aan de groei van ontstekingsaandoeningen en metabolische ziekten geassocieerd met ploegendienst.

Negatieve ervaring uit het verleden. Maar naast veel voorkomende problemen zijn er ook individuele problemen. Klinische studies van de Finse wetenschappers (Isohookana R, 0,2016) toonde aan dat intense emotionele trauma van invloed op het gewicht afwijking van de norm, terwijl de aard van het letsel, waarmee het kind wordt geconfronteerd met een kind, symbolisch verband met het feit, in welke richting zal veranderen in gewicht adolescentie of volwassenheid. Dus, meisjes die seksueel misbruik hebben meegemaakt hebben de neiging om zwaarlijvig te zijn, omdat in gezinnen waar ouders werkloos waren, meisjes vaker zwaarlijvig zijn. En die meisjes die getuige waren van familie geweld in het gezin van de ouders, en degenen die de ouder (s) verloren, zijn meer geneigd tot enthousiasme voor overmatige sporttraining. Zowel verlating als intens emotioneel trauma van de jeugd worden geassocieerd met overgewicht, schreef ik in detail in het vorige artikel.

Overgenomen predispositie. Vaak kan een verhoogde body mass index in het familiescenario voor meerdere generaties worden getraceerd. Dus de obesitas van de moeder tijdens de zwangerschap beïnvloedt de ontwikkeling van de foetus en maakt de nakomelingen mogelijk vatbaar voor hart- en vaatziekten. Klinische studies (Brittos T,.2016) bestudeerden de relatie tussen de volgende indicatoren

  • maternale body mass index voor zwangerschap (BMI),
  • toename van het gewicht van de moeder tijdens de zwangerschap,
  • het lichaamsgewicht van het kind bij de geboorte,
  • lipidenprofiel, hooggevoelig c-reactief proteïne (HF-CRP) en leukocyten bij pasgeborenen.

Het bleek dat er een directe relatie bestaat tussen het lichaamsgewicht en leukocyten van pasgeborenen. Deze resultaten suggereren een mogelijke interactie tussen gewicht van de moeder en foetale groei stoornissen van het vetmetabolisme en het niveau van witte bloedcellen bij pasgeborenen die kan worden geassocieerd met het programmeren van het immuunsysteem van kleine kinderen in de toekomst zijn overgewicht.

Een groot lichaam wordt vaak bekeken vanuit het oogpunt van esthetiek, hoewel het veel belangrijker is om te weten welke gevaren eraan verbonden zijn.

Obesitas en veroudering van de hersenen. Algemene mechanismen van veroudering en obesitas suggereren dat overgewicht de gevoeligheid voor neurodegeneratie verhoogt, zoals blijkt uit cross-sectionele analyse van tomografische beelden van de hersenen van gezonde volwassenen. De resultaten van de onderzoeken (Ronan L., 2016) toonden aan dat de hoeveelheid witte stof in de hersenen bij mensen met overgewicht en obesitas geassocieerd was met een grotere mate van atrofie. Op bevolkingsniveau kan obesitas het risico op neurodegeneratie (hersenveroudering) verhogen.

Overgewicht en het gebruik van psychofarmaca. Klinische studies gepubliceerd in 2016 (BMC Psychiatry, 2016, 16: 185.,) wijzen erop dat tranquillizers verschillende effecten hebben op mannen en vrouwen. Alleen bij mannen veroorzaken kalmerende middelen een toename van de body mass index (overgewicht en obesitas).
Eerdere studies (Ravindran PP, 2015) stelden vast dat antidepressiva kunnen bijdragen aan gewichtstoename bij zowel mannen als vrouwen.

Oncology. Zoals uit klinische onderzoeken blijkt, blijkt centrale obesitas een belangrijke risicofactor voor oncologie te zijn (Nagrani R,.2016). Het taille- en dijvolume van een vrouw hangt nauw samen met het risico op borstkanker.

Andere ziekten die samenhangen met een grote hoeveelheid van de index zijn: hart- en vaatziekten, diabetes, osteoporose (botontkalking), aandoeningen aan de luchtwegen (slaapapneu), het risico op nierstenen, seksuele disfunctie bij mannen, ziekten van de gewrichten en nog veel meer.

Deze factoren van kwetsbaarheid van gezondheid leidden tot het feit dat in psychotherapie maatregelen voor uitgebreide zorg voor eetstoornissen werden ontwikkeld.

Psychotherapie. De oorzaken van eetstoornissen in overgewicht kunnen voor iedereen anders zijn. Het is deze functie die psychotherapie bij elke cliënt uniek maakt (zelfs met dezelfde groei, body mass index, groei, etc.). En om het uit te leggen is eenvoudig. Elke cliënt heeft zijn eigen unieke persoonlijke kenmerken: het niveau van motivatie, persoonlijke geschiedenis, emotioneel trauma, suggestie, etc.

De taak van gewicht normalisatie is niet eenvoudig en niet snel. Voor een aantal sessies lost het niet helemaal op. Klinische studies (Lemstra, M., 2016) wijzen erop dat een aanzienlijk deel van de mensen met overgewicht de aanbevelingen niet opvolgt om het gewicht te normaliseren. Ervaring leert dat die programma's voor het werken met overgewicht, waar die zijn

  • strikte aanwezigheidscontrole,
  • activiteiten die sociale ondersteuning bieden,
  • strikte naleving van voedingsaanbevelingen,

betere resultaten laten zien dan programma's waarbij de aanwezigheid gratis is, er geen sociale ondersteuning is en de nadruk uitsluitend ligt op lichaamstraining.

Studies tonen aan (Stavrou S,.2016) dat de toepassing van het programma voor stressmanagement bijdraagt ​​aan gewichtsverlies, inclusief de volgende methoden:

  • progressieve spierontspanning,
  • diafragmatische ademhaling,
  • gecontroleerde verbeelding,
  • cognitieve herstructurering (beperkende overtuigingen).

Gewicht normalisatie is een complexe taak die kan omvatten:

  • voedingseducatie,
  • fysieke activiteit,
  • familie ondersteuning,
  • psychotherapie.

De psychologische beoordeling van een cliënt met obesitas is gericht op het identificeren van factoren voor het in stand houden van overgewicht, zoals een eetstoornis of een angst-depressieve stoornis. Vandaag klinisch bewezen dat psychotherapie effectief helpt bij gewichtsbeheersing.

Voedingsafhankelijkheid kan, net als elke andere vorm van verslaving, compensatoir gedrag of een ontoereikende, onvolwassen vorm van persoonlijke bescherming worden genoemd.

De nadruk in de psychotherapie van voedselafhankelijkheden ligt op het trainen van de cliënt voor nieuw adaptief gedrag. Plezier uit het leven kan op veel verschillende manieren worden ontvangen, en niet alleen met de hulp van heerlijk eten. In de regel is het bereik van echte geneugten met een overmatige body mass index beperkt en vaak is het typisch: eten, liggen op de bank, tv kijken, internet, roken en alcohol.

De therapiemethoden die primair zijn gericht op het elimineren van het stereotype gedrag (direct met overgewicht), zoals de ervaring leert, zijn niet effectief. In het geval dat psychotherapie alleen werkt bij gewichtsveranderingen, kunt u in de toekomst alleen kortetermijnremissies en nog een aantal gewichten observeren.

Voor effectief werk in psychotherapie zijn voedselafhankelijkheden belangrijk:

  • diepgaande studie van intrapersoonlijke conflicten
  • analyse van de huidige klantenbronnen
  • accumulatie van persoonlijke hulpbronnen

Psychotherapeutische benaderingen die klinisch worden erkend als het meest effectief bij het werken met voedselafhankelijkheden worden onderzocht:

  • hypnose
  • cognitieve gedragstherapie
  • beoefening van mindfulness

Deze methoden worden aanbevolen voor het omgaan met emoties en stress.

Een gerichte aanpak bij het omgaan met lichaamsbeeldstoornissen draagt ​​bij aan het verminderen van ontevredenheid over de vormen en volumes. Wanneer eetstoornissen geassocieerd met posttraumatisch syndroom, kan een geschikte methode EMDR (oogbeweging desensibilisatie en opwerking), die PTSS effectiever is dan andere soorten van therapieën. Gezinstherapie is geïndiceerd wanneer de cliënt onder de overmatige invloed van de omgeving staat.

Een meta-analyse van 18 studies waarbij cognitieve gedragstherapie vergeleken met gelijke therapie KPT- aangevuld hypnose gebleken dat de toevoeging van hypnose aanzienlijk verbetert de resultaten van de behandeling (Kirsch I, 0,1995). Dus de gemiddelde klant, gelden cognitieve gedragstherapie hypnotherapie een grotere verbetering dan ten minste 70% van de cliënten die CBT therapie zonder hypnose. Het effect was bijzonder uitgesproken bij de behandeling van obesitas, behoud en de versterking op lange termijn. In tegenstelling tot degenen die geen hypnose gebruikten in hun behandeling, de behandeling van de klanten in combinatie met de hypnotische inductie, bleef het gewicht, zelfs na de behandeling is beëindigd verliezen. Deze resultaten waren bijzonder opvallend en verschilden slechts enkele procedurele verschillen aangevuld hypnose, die de efficiëntie van cognitieve gedragstherapie, gericht op gewichtsreductie van een factor 2 verhoogt, en toont goede prestaties en voor de normalisatie van de body mass index kan worden aanbevolen.

Psychotherapie als een methode om gewicht te verliezen

Methoden van psychotherapie

Het probleem van overgewicht wordt tegenwoordig steeds dringender. Als gevolg van een mentale stoornis of spanning treedt overeten op, wat later een extra lichaamsgewicht vormt. Behandeling van het probleem van overgewicht impliceert een kwalitatieve oplossing van de twee meest basistaken.

De eerste taak is om het overgewicht te verminderen en, als een resultaat, de metabolische processen in het lichaam te normaliseren. De tweede taak is het handhaven van een genormaliseerd gewicht in een stabiele toestand en het voorkomen van de terugkeer van afgenomen kilogrammen. De behandeling zal succesvol zijn als deze hoofdtaken naar behoren worden aangepakt.

Taak nummer één is succesvol opgelost in ons land en over de hele wereld, dankzij moderne methoden en methoden voor gewichtsverlies in verschillende klinieken, waar innovatieve methoden voor het verminderen van overgewicht worden gebruikt. Als u de statistieken gelooft, bereikt 75% van de mensen onder toezicht van specialisten van gespecialiseerde klinieken succes bij het bestrijden van overtollige kilo's. Indrukwekkend?

Maar heel weinig mensen weten of merken dat deze eens gesmolten kilo's twee jaar later terugkomen, bovendien met een toename. Dus om gewicht te besparen wordt slechts 5% van de totale massa gegeven. En nu rijst meteen de vraag, waarom gebeurt dit? En het antwoord wordt ons gegeven door wetenschappers die dit fenomeen bestuderen.

Twee redenen voor de terugkeer van extra kilo's:

  1. te zwaar- het resultaat van ondervoeding en slechte fysieke activiteit. De mens veranderde zijn psychologische componenten van het leven, dat wil zeggen gewoonten, stress en zelfrespect, niet en veranderde daarom noodzakelijk zijn vroegere gewicht. De persoon in dit geval moet doelgericht zijn en gericht op het bereiken van de gestelde doelen en doelstellingen, en ook na een lange tijd het recept van de arts volgen.
  2. Het intense ritme van het leven.Dientengevolge wordt een persoon overspannen, geïrriteerd, er is een psychologische belasting en uiteindelijk valt de stemming terug. En de beste manier om jezelf voor veel mensen te behagen is eten. Als gevolg van stress is overeten een soort psychologische afweer, die uiteindelijk kalmeert en afleidt. De materialen van de Amerikaanse wetenschappers Paddell en Mayer bewezen de reactie van een grote voedselinname van dikwijls dikke mensen op stress, psychische stoornissen. Een vol persoon verhoogt het lichaamsgewicht of vermindert het vanwege een verandering in zijn psychologische spanning. Studies hebben aangetoond dat iemands verslaving aan voedsel, vooral zoet, wordt beschouwd als een analogie van psychologische alcohol- of drugsverslaving.

De oplossing voor deze problemen is:

  1. Aanzienlijke verandering van de gewoonten die gepaard gaan met voedselinname en lichamelijke inspanning;
  2. Leer hoe om te gaan met stress, en het vermogen om negatieve mentale stimulatie op een geschikte manier te verwijderen.

Om psychologisch een persoon te helpen bij het verminderen van overgewicht en het niet opnieuw te verkrijgen in de loop van de tijd, ontwikkelden specialisten overgewicht in psychotherapie. Methoden van psychotherapie hebben mensen altijd geholpen bij hun psychische problemen. Specialisten gebruiken hiervoor moderne behandelmethoden en passen ook de methode van psycho-emotionele therapie toe (codering van obesitas). Al deze methoden zijn zeer gewild in de GOS-landen en Europa voor de behandeling van overgewicht. Psychotherapie voordelen bij de behandeling van overgewicht, niet alleen het lichaamsgewicht daalt, maar metabolische processen in het lichaam zijn genormaliseerd en dus chronische ziekten zijn geëlimineerd.

Psychotherapie voor gewichtsverlies

De belangrijkste reden voor het verschijnen van overgewicht ligt in het onderbewustzijn van de persoon. Laten we zeggen dat als je niet weet hoe je iets psychologisch moet doen, je dit altijd je lichaam de schuld zult geven. En een psychotherapeut kan u in deze situatie helpen. En vaak gebeurt het dat de persoon die het eerste probleem oplost, zonder inspanning gewicht verliest, omdat het lichaam zich niet meer hoeft te verdedigen.

Overgewicht psychotherapie is een mogelijkheid om gewicht te verliezen zonder veel problemen, omdat de therapeut je zal helpen de oorzaak van het verschijnen van overgewicht te elimineren. Wat precies het aantal sessies dat u moet bezoeken, kan niet nauwkeurig worden gezegd, aangezien een persoon een individu is en alles afhangt van hem, zijn verlangen om de bestaande psychologische problemen op te lossen. Maar ik wil zeggen dat je het resultaat zult voelen na de eerste procedure.

Sessies van psychotherapie hebben een positief effect op diegenen die, als gevolg van overvolle emoties, geneigd zijn om een ​​grote hoeveelheid voedsel te consumeren, niet door honger te hebben, maar door een overdaad aan gevoelens en emoties. Je verlangen om af te vallen zal niet genoeg zijn. Het belangrijkste verlangen om jezelf radicaal te veranderen, je plaats in de omgeving. Ben je hier klaar voor en hoeveel kun je op het advies te weten komen. Daar ga je eerst testen, waar je alle problemen van overeten zult identificeren.

Sessies vertegenwoordigen het luisteren naar CD's met records afzonderlijk voor elk. Op de geluiden van de natuur of andere rustige muziek leggen zinnen en de stem van de psychotherapeut, die invloed hebben op het menselijk onderbewustzijn. Dit alles bij elkaar geeft een buitengewoon effect en je wilt niet meer eten als je in een slecht humeur bent of als je problemen hebt. Je kunt eindelijk de voedselinname controleren en snel gewicht verliezen zonder al te veel moeite. De essentie van de methode ligt in het onderbewustzijn. Het past bij die mensen die vertrekken van de problemen die zijn ontstaan ​​door voedsel, en ook niet zeker van zichzelf. Deze methode is te vinden in alle diagnostische en adviescentra of in psychologische kantoren.

Het gebruik van psychotherapie helpt mensen met verschillende gradaties van obesitas: constitutionele en endocriene vormen van voeding. Het gewichtsverlies is ongeveer 10-40%. Het beste effect wordt verkregen in een complex van psychotherapie met reflexologie. Dit complex is gericht op het verbeteren van het werk in het voedselcentrum van de hersenen. Complex vermindert echt het gewicht en houdt het binnen de normale grenzen. U kunt uw eetlust onder controle houden en problemen zelf oplossen.

codering

Codering wordt gebruikt als u om medische redenen moet afvallen. De wilskracht van de man is niet genoeg, hij kan zijn favoriete producten niet opgeven en dit dreigt met ernstige ziekten. Codering helpt om van deze afhankelijkheid af te komen. De arts inspireert de patiënt met informatie en verbreekt de verbinding tussen schadelijke producten en plezier ermee. En nog belangrijker, je moet dit ook willen, en succes is gegarandeerd. Na de procedure wordt een lijst met verboden voedsel en een dieet gegeven.

hypnose

Er is een duik in de slaap, rustige muziek speelt en de arts bepaalt de limiet in voedsel door de stem, activeert het metabolisme en verwijdert complexen met overgewicht.

Bariatrisch gewichtsverlies

En toch is voor vandaag de meest betrouwbare en effectieve manier om overtollig gewicht kwijt te raken, bariatrisch gewichtsverlies - gewichtsverlies met behulp van bariatrische chirurgie.

9 februari

  • Gastric bypass tegen een gereduceerde prijs

9 februari 2018 in het Institute of Surgery. AV Vishnevsky zal het congres van endoscopische chirurgen organiseren. Het is de bedoeling om in het kader van het congres demonstratieve bariatrische operaties van maag-bypass uit te voeren.

In het kader van deze wetenschappelijke en praktische gebeurtenis bedragen de kosten van de maagomleiding voor de patiënt 100 tot 120 duizend roebel.

Degenen die een maagomleidingschirurgie willen uitvoeren op 9 februari 2018 tegen een gereduceerde prijs, kunnen bellen op +7 (495) 544-85-64, +7 (925) 736-25-65, +7 (495) 517-66-26.

November 2017

  • Minishuntirovanie
  • Bariatrische chirurgen Fedenko V.V. en Evdoshenko VV Een verbeterde techniek voor het uitvoeren van maagomleidingschirurgie voor de behandeling van obesitas is ontwikkeld en geïmplementeerd. Geweldig resultaat. Het wegwerken van diabetes type 2. Meer lezen.
  • 19/10/2017

    7-8.04.2017

    2016/09/23

    17/11/2015

    2015/06/30

    2015/06/30

    2015/02/15

    2014/08/20

    2014/06/17

    2014/05/15

    2014/01/29

    Velen zagen de verbazingwekkende transformatie van Agibalova IA. Hoe verloor Irina Agibalova, deelnemer aan Huis-2, eigenlijk gewicht? Meer lezen

    2014/02/01

    Een van de moderne en effectieve methoden voor het behandelen van overgewicht is de gastrectomie van de laparoscopische hoes. Meer lezen