Hoe maak je een borstelastiek thuis - 29 effectieve remedies

Symptomen

Vertegenwoordigers van eerlijke seks, wier leeftijdsgrens de lijn van veertig jaar overschreden heeft, staan ​​voor een verlies aan borstelasticiteit. Dit verschijnsel is meestal gerelateerd aan leeftijd, maar kan zich ook manifesteren bij jonge vrouwen.

De huid in het proces van afvallen verliest zijn elasticiteit en elasticiteit, hij wordt slap en doorhangend. Epidermis op jonge leeftijd is verslapt vanwege een scherpe set of verlies van extra kilo's, borstvoeding, het dragen van de verkeerde kleding, en in de volwassen - menopauze. Een soortgelijk probleem wordt veroorzaakt door een gebrek aan voedingsstoffen veroorzaakt door een onevenwichtig dieet. Negatief voor de conditie van de huid kan invloed hebben op het misbruik van alcohol en koolzuurhoudende dranken, evenals op roken.

Een doorhangende borst kan niet als een versiering worden beschouwd en het is niet nodig dit te verdragen.

Hoe de elasticiteit en gezondheid van de borst te herstellen?

loading...

De meeste meisjes zoeken naar de juiste oefeningen om het gewenste effect te krijgen, maar slagen niet. De tijd die aan training wordt besteed, gaat verloren. Dit is niet verrassend, omdat het uitvoeren van oefeningen om een ​​toename van het borstvolume te bereiken dat niet kan.

Thoraxspieren bij vrouwen en oefeningen die worden gebruikt om elasticiteit te geven aan deze zone, geven geen toename, omdat het volume van de borst aan de borstklier is bevestigd en niet aan de spieren. En als de grootte niet vergroot kan worden, is het mogelijk om de elasticiteit te herwinnen met behulp van oefeningen. Het is niet nodig om naar een sportschool te gaan, je kunt zelfs thuis studeren. Bekijk naast de andere methoden geen andere methoden.

Natuurlijke remedies voor mammacare

loading...

Er zijn ongeveer een dozijn huishoudelijke methoden waarmee de borsten hun vroegere elasticiteit kunnen herwinnen.

Massage met ijs

Contact met koud ijs met de huid leidt tot een vermindering van weefsel. Koud water "vermindert" niet alleen de opperhuid, maar versterkt ook het spierstelsel. Verhoogde spierstrakheid. Dankzij het ijs wordt de huid strakker en verdwijnen er pijnlijke gevoelens.

Om een ​​"ijs" -massage te maken, wordt de borst gedurende ongeveer een minuut gemasseerd in een cirkelvormige beweging met een ijsblokje. Droog je huid af met een handdoek. Trek vervolgens onmiddellijk een strakke bh aan, ga liggen en ontspan ongeveer een half uur. De procedure wordt meerdere keren per dag herhaald.

Massage met olijfolie

Dit natuurlijke product sluit perfect aan en verhoogt de elasticiteit van de borstkas. Dit effect is te wijten aan de samenstelling van de olie uit de olijven. Het is rijk aan vetzuren en antioxidanten, die zich tegen vrije radicalen verzetten. Het product verbetert de conditie van de huid als gevolg van voeding en verzadiging van de dermis. Versterken van de natuurlijke eigenschappen van olijfolie maakt de toevoeging van rozemarijn mogelijk, wat de synthese van collageen verbetert, wat een liftend effect geeft.

Een kleine hoeveelheid olijfolie wordt op de palm gegoten en vervolgens in de huid gewreven, van de onderkant van de borst naar de bovenkant. Om de bloedcirculatie te stimuleren, om de productie van nieuwe cellen te activeren, duurt het ongeveer een kwartier. Herhaal de procedure wordt aanbevolen van vier tot vijf keer per dag.

Niet minder nuttig voor de borst zijn de oliën van avocado, amandel, jojoba. Ze hebben ook een rijke waardevolle samenstelling, voeden de huid.

Maskers van komkommer en eierdooier

Flabbiness van de borsten is een uitstekend masker. Verse komkommer toont de huid, daarom wordt het actief gebruikt als ingrediënt voor verschillende maskers. Deze groene groente heeft in zijn samenstelling anti-verouderings beta-caroteen.

Een ander ingrediënt, vaak gebruikt voor het maken van maskers, is de dooier. Het bevat vitamines B6 B12 Een en D, eiwit (proteïne), dat niet alleen herstelt, maar ook de huid beschermt tegen negatieve effecten.

Om een ​​masker voor de borst te maken, volstaat het om alleen een plakje komkommer met dooier te maken, precies een kwartier aan te brengen en daarna af te spoelen met koud water.

Maskers met eiwit

Waardevol en nuttig voor de huid van de borst zijn niet alleen dooiers, maar ook eiwitten. Ze hebben ook een goed liftend effect, voeden de cellen van de dermis, bevatten hydraulische systemen die elasticiteit teruggeven aan een slappe huid.

Het volstaat om één kippeneiwit te kloppen om een ​​massa bubbels te maken en dit mengsel vervolgens op je borst te verspreiden. Spoel het eiwitmasker eerst met vers komkommersap en daarna met water.

Een alternatieve optie is een pasta van honing en kwark, op een theelepeltje, toegevoegd aan het geklopte eiwit. Dit masker wordt gedurende 20 minuten bewaard en afgewassen met koud gewoon water.

fenegriek

Nuttig en waardevol kruid, dat is Ayurveda, wordt beschouwd als een van de meest effectieve manier om de huid van de borst te verbeteren. Dankzij de antioxidanten en vitamines die het bevat, is het bestand tegen verschillende beschadigingen van de dermis van de borst.

Optie 1. Fenegriek maakt een poeder. Voeg voor een kwart kopje een beetje water toe om een ​​pasta te maken. Het is aangebrachte cirkelvormige bewegingen op de borst gedurende ongeveer een kwartier, en verwijderd met behulp van warm water na 5-10 minuten. Herhaal de procedure twee keer per week.

Optie 2. Meng samen 10 druppels olie uit de fenegriek en vitamine E. Het mengsel wordt ongeveer 30 minuten bewaard, verwijderd met koud water. Het masker wordt eenmaal per 7 dagen gedaan.

Optie 3. Fenegriek is gemalen, gemengd met yoghurt. Deze pasta wordt aangebracht op de huid van de borst. Yoghurt bevat melkzuur, zink, vitamine B, calcium. Deze componenten zijn verzadigd met vocht, stimuleren de vorming van nieuwe cellen, activeren de regeneratie van de huid. Door het zinkgehalte verhoogt yoghurt de elasticiteit van de dermis, wat bijdraagt ​​aan de vernauwing van de poriën.

granaatappel

Het is een ongelooflijk nuttig fruit voor de huid, gebruikt in verschillende versies.

Recept 1. Om de processen van voortijdige veroudering te stoppen en de jeugdigheid van de huid van de borstklier te verlengen, kan de pasta uit de granaatappelkorst worden gehaald, die wordt gemengd met verschillende druppels mosterdolie. Het wordt aangebracht op de huid voor het slapengaan gedurende ongeveer 5-10 minuten.

Recept 2. Granaatappelzaden zijn rijk aan fytonutriënten. Ze verhogen de elasticiteit van de borstkas. Om dit te bevorderen kan een kleine hoeveelheid granaatappelolie ongeveer 2-3 minuten per dag worden aangebracht.

Recept 3. De gedroogde granaatappelschil en de olie van de Indiase sering, op 4 theelepels, worden met elkaar vermengd. Het verkregen mengsel wordt verwarmd en gekoeld. Pas deze tool toe, die de huid elastischer maakt, die je elke dag nodig hebt.

Shea Butter

Een natuurlijk biologisch product dat de elasticiteit van de borst verhoogt. Deze olie, verrijkt met vitamine E, wat een effectieve antioxidant is, perfect de huid strakker maakt. Het gaat goed samen met verschillende schade veroorzaakt door vrije radicalen.

Neem een ​​kleine hoeveelheid sheaboter en wrijf ongeveer 15 minuten van de bodem naar de top van de kist.Het masker wordt gedurende 10 minuten aangebracht, verwijderd met koud water. De procedure wordt niet vaker dan drie tot vier keer per week herhaald.

Crèmemasker van melk en amandelolie

Amandelolie is een krachtige vochtinbrengende crème die de elasticiteit van de huid behoudt. Het verzadigt de huid met voedingsstoffen die bijdragen aan een betere vochtopname. Met melk wordt het een uitstekende vochtinbrengende crème, waardoor de weefsels gezonder en veerkrachtiger worden.

Twee eetlepels boter gemengd met vier of vijf eetlepels crème, aangebracht op de borst en een lichte massage uitgevoerd. Het wordt aanbevolen om het medicijn drie of vier keer per week te gebruiken.

Samen met amandel kan er met kokosolie worden gemasseerd.

zwemmen

Omkeren met rechte slagen, uitgevoerd tijdens het zwemmen, verbetert perfect de elasticiteit van de borstkas. Ze belasten de ondersteunende borstspieren en trekken ze omhoog. Zwemmen kan niet alleen spiercellen versterken, maar ook vet verbranden. Zwemoefeningen op regelmatige basis in een paar weken zullen leiden tot een borsttoon. Het is voldoende om slechts een half uur per dag te zwemmen.

Wanneer de tijd om te zwemmen om wat voor reden dan ook niet genoeg is, kunt u een "droge schoolslag" doen, wat een vergelijkbaar resultaat oplevert. Deze oefening wordt als volgt uitgevoerd:

  • recht op de muur staan, borstspieren spannen;
  • begin bewegingen te maken die vergelijkbaar zijn met diegene die doen bij het zwemmen in het zwembad.

Voer in een langzaam tempo minstens 100 slagen uit.

gember

Het normaliseert metabolische processen, verhoogt de stofwisseling, wat leidt tot het verbranden van calorieën, het verminderen van de vetlaag.

Doe op een glas water een theelepel geraspte gember, kook het gedurende 10 minuten en de resulterende bouillon wordt gefilterd, gemengd met een theelepel natuurlijke honing. Om dergelijke gemberthee te drinken, heb je dagelijks twee of drie kopjes nodig.

Complexe oefeningen voor het verbeteren van de elasticiteit van de borst

loading...

Lichaamsbeweging is de meest effectieve manier om zich te ontdoen van slappe bewegingen van de borst. De onderstaande oefeningen zijn gericht op het vergroten van de toon van de borstspieren.

pushups

Zijn gericht op het ophangen van het volume van een spiergroep van borstweefsel. Hierdoor wordt de spiertonus van de borst verhoogd. Oefening omvat deltoïde spieren en triceps.

executie:

  • liggend op de buik hebben palmen een niveau van schouders op de vloer;
  • druk op spanning, sta op gestrekte handen;
  • naar beneden vallen en weer opstaan.

Doe 3 sets van 15 push-ups in elk.

Handen omhoog door de zijkanten

Uitstekende versterking van de spieren, gelegen onder de borstklieren. Ze zijn zeer effectief in het bestrijden van slappe bewegingen van de borst.

uitvoering:

  • De benen worden geplaatst op de breedte van de schouders;
  • in de rechterhand, diagonaal op het oppervlak van de vloer geplaatst, neem een ​​halter;
  • De arm, niet gebogen aan de elleboog, wordt verhoogd boven het schoudergewricht om de belasting op de borst te vergroten;
  • neem de originele positie in.

De beklimmingen voor elke hand worden 15 keer herhaald.

Een alternatieve uitvoeringsvorm van hefhanden is het gebruik van elastische banden in plaats van halters. Het ene uiteinde van de tape wordt in de hand gehouden en de andere - onder de voet.

Push-up van de muur

Versterkt op effectieve wijze het borstspierstelsel. In tegenstelling tot gebruikelijk zijn dergelijke push-ups veel gemakkelijker voor beginners, omdat ze een vereenvoudigde versie van deze oefening zijn.

uitvoering:

  • op een afstand van een halve meter van het oppervlak van de muur worden;
  • De handen worden op de muur geplaatst zodat ze op hetzelfde niveau liggen als de schouders;
  • Ellebogen buigen, buigen tegen de muur;
  • in het uiterste punt houden ze even vast;
  • terugkeer naar de startpositie.

"Cobra"

Deze stretchhouding heeft een positieve invloed op de borstspieren. Voordelen worden verkregen en onderste ledematen, het schoudergewricht, evenals de longen.

uitvoering:

  • op zijn buik liggend, zijn benen recht;
  • De armen zijn evenwijdig aan de schoudergewrichten;
  • bij inademing stijgen ze op, blijven in deze positie 15 = 20 seconden;
  • bij uitademing keren ze terug naar de uitgangspositie.

Zorg dat het resultaat de regelmatige uitvoering van deze oefening toestaat.

"Boom"

Met deze positie kunt u de verzwakte spieren strekken en strakker maken.

uitvoering:

  • ga rechtop staan;
  • de handpalmen worden opgetild en verbonden;
  • Het been wordt verhoogd zodat de voet zich aan de binnenkant van de dij bevindt;
  • vertraging in de geaccepteerde positie gedurende een halve minuut;
  • in de uitgangspositie vallen.

Als de oefening moeilijk wordt gegeven, kunnen beginners de steun gebruiken in de vorm van een stoel of een muur.

Flap bewegingen met de handen

Het is eenvoudig genoeg bewegen, maar het belast de spieren van de borst en de handen zeer.

uitvoering:

  • De benen zijn op schouderbreedte;
  • De armen zijn uitgestrekt naar de zijkanten, de buik en de billen zijn gespannen;
  • maak eerst 10 cirkelvormige slagen in de richting voorwaarts, en dan in de tegenovergestelde richting.

De Mahi wordt minstens vier of vijf keer per dag herhaald.

Druk op dumbbells

Door deze oefening worden allereerst de triceps, de borstspieren en de schoudergordel gespannen. Dit type bank is niet van toepassing op geïsoleerd. Het beïnvloedt verschillende spiergroepen.

uitvoering:

  • Weegmiddelen (halters) worden met beide handen vastgehouden;
  • op de rug liggen, armen worden gefokt en loodrecht ten opzichte van het lichaam geplaatst;
  • handen eerst opgetild en vervolgens naar de borst verlaagd;
  • langzaam terugkeren naar de oorspronkelijke positie.

Herhaal voor elke richting minstens 10 keer drukken.

"Triangle"

Adoptie van deze positie heeft een liftend effect op de musculatuur van de borst.

uitvoering:

  • recht worden, en benen breder dan schouderniveau worden geplaatst;
  • armen gestrekt naar de zijkanten, in lijn met de schoudergordel;
  • naar voren leunen, terwijl u tegelijkertijd de rechterhand van de linker enkel aanraakt, waarbij u ervoor zorgt dat het lichaam een ​​soort "driehoek" vormt;
  • in deze positie worden een tijdje vertraagd en herhaal dan soortgelijke acties, maar alleen aan de andere kant, dat wil zeggen, de linkerarm en de rechter enkel.

"Plank"

Deze oefening stelt je in staat om de spieren van de borst te spannen zonder enige titanische inspanningen. Als je de lat regelmatig gebruikt, kun je snel genoeg niet alleen een sterke en ontwikkelde musculatuur van de borst krijgen, maar ook de spieren van de schors.

uitvoering:

  • Neem de liggende positie in, handen die op één niveau liggen met de schouders, leg hun handen op de vloer;
  • het lichaam wordt opgetild zodat de armen zich onder het schoudergewricht bevinden;
  • beginnend bij de schoudergordel en bij de enkels, moet de romp een rechte lijn vormen;
  • op het extreme punt blijven ze ongeveer 20 seconden hangen en nemen dan de oorspronkelijke positie in.

Een perfecte houding om de elasticiteit van de borstkas te vergroten.

uitvoering:

  • op de buik liggen;
  • benen heffen, trekken naar het plafond;
  • de benen ondersteunen met behulp van handen, onderste ledematen trekken naar de schouders;
  • heupen met een thorax worden opgetild, alleen de spieren van de buik raken de vloer;
  • in het extreme punt worden een tijdje vertraagd;
  • keer terug naar de oorspronkelijke positie.

"Sprinkhanen"

Een uitstekende positie voor diegenen die niet alleen de spieren van de borst willen aanspannen, maar ook om het silhouet als geheel te verbeteren. Het is gericht op het vergroten en versterken van de borstspieren en taille lijn. Een ander positief effect van deze houding is de verlichting van spasmen en andere pijnlijke gewaarwordingen tijdens de menstruatie.

uitvoering:

  • Neem de positie op de grond, handen worden geplaatst op de zijkanten van de kofferbak, benen rechtgetrokken;
  • de vingers zijn verbonden op de rug, beginnen uit te rekken en trekken in de tegenovergestelde richting zodat de schouders en de borst opstaan ​​en "hangen" in de lucht;
  • De knieën worden omhoog getrokken, terwijl de billen met de dijen worden samengedrukt;
  • de benen worden recht gehouden en de dijen liggen op schouderbreedte uit elkaar;
  • benen heffen en fixeren deze pose totdat vijf ademhalingen zijn genomen.
  • haal diep adem, blijf in deze positie van twee tot zes ademhalingen.

In deze pose heeft het lichaam de vorm die lijkt op de letter "T".

uitvoering:

  • rechtop staan, benen bij elkaar;
  • adem in, handen heffen;
  • naar voren leunen, een rechte hoek vormen;
  • controle dat handen, borst en het hele lichaam een ​​rechte lijn vormen;
  • Met een uitademing trek je het linkerbeen langzaam terug zodat het gelijk lag met de borst, armen, rug;
  • neem de lucht, blijf in de geaccepteerde positie voor een paar seconden;
  • een vergelijkbare procedure wordt herhaald op de rechtervoet.

Deze oefening heeft een contra-indicatie. Het kan niet worden gedaan door mensen die in het verleden gewond zijn geraakt aan de onderste ledematen, rug, schouder of dij.

"Boat"

Het is een pose waarbij het lichaam lijkt op de vorm van een boot.

uitvoering:

  • in zittende positie worden benen en armen voor hem uitgestrekt;
  • de benen heffen langzaam op, het bovenste gedeelte van de romp wordt tegelijkertijd neergelaten;
  • heupen hand in hand.

Samen met de spieren van de borst, versterkt de oefening de handen en voeten.

"Gebogen boog"

Dankzij deze positie strek je tegelijkertijd de armen, benen, borst. Bovendien neemt de positieve energie van het lichaam toe.

uitvoering:

  • liggend op zijn rug, handen naast zijn oren, gebogen ellebogen;
  • knieën buigen, hielen zo dicht mogelijk bij de billen;
  • tijdens het opstijgen, inhaleren, ondersteuning bieden voor de romp met benen en handen;
  • de geaccepteerde positie vertraagd met 10-15 seconden;
  • uitademen, terugkeren naar de eerste positie.

De pose wordt vijf tot tien keer herhaald.

opmerking

Om te beginnen met trainen, moet je eerst zorgen voor een goede en kwalitatieve bh, die zowel in de sportschool als thuis een betrouwbare ondersteuning biedt voor de borsten. Anders kan de borstaandoening sterk verslechteren en kan de borst beschadigd raken, waarvan sommige onomkeerbaar zijn.

Herbal Remedies for Breast Reconstitution

loading...

Om te helpen komen en verschillende huismiddeltjes van plantaardige oorsprong.

Essentiële oliën

Sommige esters, verkregen uit planten door natuurlijk knijpen, vertonen een prachtig aanscherpingseffect. De grondstoffen waaruit deze olie wordt verkregen zijn: pepermunt, cipres, citroengras, groene munt, venkelzaad, wortels. Als u minstens één keer per dag met deze oliën masseert, duurt het resultaat niet lang.

In zuivere vorm hebben etherische oliën een hoge slagkracht, ze kunnen zelfs een verbranding op de huid achterlaten. Om dit te voorkomen, worden ze verdund met een favoriete basisolie. Het is genoeg om niet meer dan twee druppels ether toe te voegen.

Aspen Asperges

Het is een natuurlijke antioxidant die op grote schaal door Ayurveda-beoefenaars wordt gebruikt bij de behandeling van verschillende aandoeningen.

Een eetlepel van dit soort asperges wordt gemengd met warm water en 's ochtends en' s avonds ingenomen. Het beloop van deze remedie is ten minste drie maanden, waarvoor de borst veel sterker zal worden.

Clay Gassoul

Dit soort natuurlijke minerale klei wordt gewonnen in Marokko. Het comprimeert perfect de epidermale cellen. Het bevat veel calcium, ijzer, natrium, kalium, magnesium, waardoor de elasticiteit van de huid toeneemt.

Twee eetlepels Marokkaanse klei worden gemengd met water totdat een pasta wordt gevormd. Het mengsel wordt op de borst aangebracht. Als het helemaal droog is, wordt de pasta afgewassen.

Groene thee

Deze unieke drank staat bekend om zijn vetverbrandende werking. Hij is rijk aan catechinen, die de processen van gewichtsverlies activeren door een enorme hoeveelheid calorieën te verbranden. Deze organische verbindingen voorkomen de vorming van vetafzettingen, verhogen de lichaamstemperatuur en veroorzaken het verbranden van lipiden.

Regelmatig gebruik van groene thee komt ten goede aan mensen met obesitas, ziekten die het gevolg zijn van wangedrag. Deze drank heeft een positieve invloed op de borst en de toon van het hele lichaam.

Aloë Vera

Een natuurlijke remedie die de huidcellen versterkt, tegen vrije radicalen. Aloë vera activeert de synthese van collageen, waardoor de huid elastischer wordt.

Een kleine hoeveelheid gel wordt gedurende ongeveer vijf minuten gewreven in een cirkelvormige beweging in de borst, waardoor deze iets op de huid achterblijft.

Wat te doen om de elasticiteit van de borst te verbeteren?

loading...

De volgende aanbevelingen moeten worden nageleefd:

  • drink dagelijks veel water om het vochtgehalte van de huid te behouden;
  • houd altijd de juiste houding aan om de huid op de borst te beschermen tegen verzakking, die optreedt bij het bukken;
  • yoga beoefenen, de juiste houdingen kiezen om de borstspier te versterken;
  • een dieet maken van producten met het gehalte aan 3- en 6-omega-vetzuren om de vorm van de borst te behouden;
  • draag een borstvergrotende bh met push-up effect;
  • probeer op je rug te slapen, niet op je buik;
  • consumeer fruit met vitamine C, dat helpt bij het synthetiseren van collageen, waardoor de elasticiteit van de huid behouden blijft.

Wat kan niet gedaan worden met een slappe borst?

loading...

Het verbod zou de volgende zaken moeten bevatten:

  • extreme diëten;
  • BH van de verkeerde maat;
  • langdurige blootstelling aan de zon zonder het gebruik van een beschermende lotion of crème;
  • roken, verwaarlozing van de huid veroorzaken.

Gedetailleerde instructies om de borsten thuis elastisch, strak en mooi te maken

loading...

Door verschillende methoden toe te passen om de elasticiteit van de borstkas te behouden, kunt u uitstekende resultaten behalen - draai de huid aan, verstevig hem, maak hem jonger zonder chirurgie. Welke hulpmiddelen en methoden zijn het meest effectief? Hoe ze thuis te gebruiken? Zijn er contra-indicaties voor het gebruik ervan?

Laten we eerst kijken naar de anatomische kenmerken en oorzaken van verzakking van de borstklieren, en dan naar die manieren die hen elastischer en mooier maken.

Top 5 redenen voor verslapping

loading...

De kist kan om verschillende redenen zwaar hangen. In de geneeskunde wordt deze aandoening mastoptose genoemd. We zullen overwegen wat te doen in elk geval. De meest voorkomende redenen zijn:

  1. Groot formaat. De inherente ernst van de borstklieren verzwakt het ligamenteuze apparaat, dat ze ondersteunt.
  2. Zwakte en onderontwikkeling van spieren rond de buste. Deze spieren ondersteunen de borsten van de vrouw en helpen haar in een verhoogde positie te zijn.
  3. Verkeerd gewichtsverlies als gevolg van harde voeding. Snel verlies van lichaamsgewicht leidt tot verlies van vetlaag en als gevolg daarvan - lethargie en slappe huid.
  4. Leeftijd verandert. Ze leiden tot een afname van de elasticiteit en de laksheid van de huid.
  5. Obstructie na de bevalling en onjuiste voeding. Bevordert een toename van de borstklieren. Na afronding van de lactatie nemen ze af in grootte. Met onderontwikkelde spieren kan de borstkas hangen. Maar in de regel, als aandacht wordt besteed aan fysieke oefeningen, wordt na een tijdje de mooie vorm van een borst hersteld.

Een beetje anatomie

loading...

De borstklier wordt vertegenwoordigd door een combinatie van klierweefsel, vetweefsel en bindweefsel. Het bevindt zich op de grote en kleine borstspieren. Als ze goed ontwikkeld zijn, is de borstkas in een tonus. Spiervezels kunnen worden uitgewerkt met speciale krachtoefeningen, die zullen helpen om dit prachtige deel van het vrouwelijk lichaam in goede vorm te houden.

Top 15 methoden voor borstversteviging

loading...

Hieronder vindt u de meest complete lijst van werkwijzen voor het tillen van borstvoeding in het Russisch-talige internet. Kies een of meer voor u geschikt.

1. Maskers voor de decollete-zone

De zachte huid van dit deel van het lichaam heeft verzorging en zorg nodig. Maskers zijn een uitstekende optie voor het verbeteren van huidturgor. In dit artikel vindt u 8 meest effectieve maskers. De volgende tools zijn geschikt voor hen:

  • Gefermenteerde zuivelproducten - zacht exfoliëren, verzachten van de bovenste laag van de opperhuid. Dit helpt om de voedingsstoffen en vochtinbrengende stoffen dieper in de huid binnen te dringen;
  • Plantaardige oliën - perfect voeden, verzadigen met vitamines, de borsten strak en elastisch maken, striemen voorkomen;
  • Bessen en fruit - fungeren als een milde peeling, perfect bevochtigen, stevigheid verhogen, de huid verzadigen met vitamines, werken als antioxidanten, veroudering bestrijden;
  • Eigeel - een voedingsstof die in zijn samenstelling alle noodzakelijke vitaminen, mineralen, lecithine bevat.

2. Crèmes en gels

De markt voor deze cosmetische producten wordt vertegenwoordigd door een enorm assortiment. Recall, we hebben gecompileerd beoordeling van de 7 beste crèmes om het probleemgebied te herstellen. Ze omvatten een breed scala aan componenten:

  • Hyaluronzuur - perfect hydrateert en elasticiteit geeft;
  • Biologisch actieve stoffen - verjongen de huid en vertragen de veroudering;
  • Complex van essentiële en plantaardige oliën fungeren als antioxidanten, voeden en hydrateren;
  • Extracten van planten - hydrateren, verjongen, versterken en de huid strakker maken.

Gels voor de decollete-zone hebben een zachtere en lichtere textuur, worden gemakkelijk opgenomen en dringen perfect door de huid. Crèmes voeden de huid, waardoor deze elastischer wordt. Ze zijn goed geschikt voor droge en lusteloze huid.

3. Massage

Verschillende soorten massage zijn zeer populaire procedure, die helpt om de bloedsomloop te versnellen, stagnerende verschijnselen te elimineren. Massageacties helpen om de huid turgor te verbeteren. Ze hebben het vermogen om in te werken op biologisch actieve punten, waardoor de huid wordt verjongd.

Deze procedure verhoogt de effectiviteit van het effect van crèmes en maskers.

Zie de video voor meer details:

4. Diëten

Diëten worden een van de eerste plaatsen in het complex van maatregelen ter versterking van de buste.

Met behulp van een goed geconstrueerd dieet, kunt u een kleine kist vergroten of omgekeerd om het te veel te verminderen door de calorische inhoud van het dagmenu aan te passen.

Belangrijk! Een dieet kan een reeds problematisch gebied ernstig beschadigen. Gebruik onze 3 speciale voedselregels alleen voor volumegroei.

Bij overmatige calorie-inname, zal het gewicht onvermijdelijk toenemen, de borst zal in omvang toenemen. Een gevolg hiervan kan een verlies aan elasticiteit zijn van de ligamenteuze inrichting die de melkklieren ondersteunt en hun verslapping.

Om het formulier te retourneren, is het belangrijk om het te vinden evenwicht tussen het verbruik van calorieën en hun consumptie. Simpel gezegd, de calorieën uit voedsel moeten worden uitgegeven!

5. Producten

Voedsel dat we dagelijks consumeren, is een materiaal voor het 'bouwen' van ons lichaam. En als we geen "stenen" krijgen, beïnvloedt het onze gezondheid en schoonheid. Ten eerste lijdt de huidaandoening - hij kan gepigmenteerd en slap worden.

Verlies van elasticiteit wordt vaak veroorzaakt door ondervoeding. Degenen die constant verslaafd zijn aan het uitproberen van stressvolle diëten op hun lichaam, dit probleem kan niet worden ontdekt door geruchten. Je dagelijkse dieet moet worden afgewogen tegen 'bouwstenen': eiwitten, vetten, koolhydraten, mineralen en vitamines.

Om het juiste dieet op te bouwen, moet u een verscheidenheid aan nuttige producten in het menu opnemen. Melk, kefir, kwark, fruit, groenten, groenten, kip, vis moeten de basis worden van een goed samengesteld menu. Een goede toevoeging is het gebruik van een kleine hoeveelheid noten, honing en gedroogde vruchten. Dergelijk voedsel zal helpen het verzakkende deel van het vrouwelijk lichaam te herstellen en slapeloosheid te verwijderen.

Het is wenselijk om alle gefrituurde voedingsmiddelen, zoete soda en sappen volledig uit te sluiten. In plaats van sappen te drinken, kunt u uzelf leren verse of bevroren bessen te drinken die met kokend water zijn gebrouwen. Ze zijn rijk aan bioflavonoïden, vitamines en zijn een zeer nuttig product voor het vrouwelijk lichaam.

6. Wrijven van essentiële en gewone oliën

Plantaardige en essentiële oliën zijn een ideaal huidverzorgingsproduct. Hiervan kun je zeer effectieve complexen maken die op veel manieren werken - hydrateren, voeden, versterken, striae verwijderen, vechten met verhoogde pigmentatie, de kleur in lijn brengen. Het constante gebruik van deze eenvoudige en betaalbare middelen is in staat om veerkracht, jeugd en schoonheid te behouden.

  • duindoorn - regenereert, activeert celvernieuwing, verzadigt vitamines, verhoogt de elasticiteit;
  • castor - voedt de huid en verlicht striae;
  • olijf - verjongt, voedt en hydrateert;
  • amandel - verhoogt de elasticiteit, verjongt;
  • lijnzaad - voorkomt veroudering, verzadigt actief de huid met nuttige stoffen;
  • Cacaoboter - een universele olie, die al het bovengenoemde complex van nuttige eigenschappen bezit.

Voor plantaardige oliën is het mogelijk etherisch toe te voegen, wat ze tot fijne complexen maakt voor de verzorging van een huid en de verbetering van haar turgor. Vermijd het gebruik van hormonale medicijnen.

7. Wraps

Met deze procedure kunt u de verschillende voedingsstoffen en moisturizers effectiever beïnvloeden. Zorg ervoor dat je 5 recepten bekijkt voor anti-cellulitiswraps voor het borstgebied.

De wrap wordt meestal gedaan na gebruik van scrubs of peelings - dit verhoogt de effectiviteit meerdere keren. Het effect van de sauna, die is gemaakt als gevolg van het omhullen van voedselfilm en deken, bevordert een diepere penetratie van medicinale en verzorgende stoffen.

Als actieve producten die voor de procedure worden gebruikt, zijn algen, verschillende soorten plantaardige en essentiële oliën, groene thee en speciale samenstellingen met diverse effecten populair.

8. Andere folk remedies

Beveel het gebruik aan van verschillende methoden, gebaseerd op het gebruik van kruidenremedies. Infusies en afkooksels van verschillende planten kunnen zowel binnen als buiten worden gebruikt.

Oregano, fenegriek, lijnzaad zijn uitstekende kruiden voor het maken van infusies en bouillons. Lijnzaad, zonnebloem, duindoornolie kan zowel als een intern als als een extern middel worden gebruikt.

Specerijen, pittige kruiden en groentegreens zijn door vrouwen altijd gebruikt als voedsel om jeugd en schoonheid te behouden.

9. Gerichte oefeningen

Verschillende soorten fysieke oefeningen voor de borstspieren beïnvloeden perfect het spierstelsel van meisjes en vrouwen, waardoor de spieren elastisch worden. Door de borst- en rugspieren te pompen, corrigeren we de houding. Als resultaat stijgt de buste en ziet er elastischer uit.

De meest populaire macht oefeningen omvatten: halter persen met verschillende schuine bank, halters bedrading, "sweater" met een halter. Deze complexen zijn geschikt voor mannen.

Oefeningen zonder het gebruik van gewichten hebben ook grote voordelen voor de borstspieren. Verschillende soorten opdrukoefeningen - van de vloer, van de muur, van de knieën, zijn gericht op het trainen en versterken van de beoogde spiergroepen van de schoudergordel.

Oefening moet de meeste aandacht krijgen. Dit zal je helpen om slank en fit te worden, om het gewicht te beheersen. Bepaalde oefeningen helpen de spieren rond de buste te vergroten.

10. Speciale gymnastiek

Gymnastiekoefeningen zijn van groot belang voor het behoud van een goede fysieke vorm en helpen om de tekortkomingen van de figuur te corrigeren. Probeer de 4 beste gymnastische bewegingen voor de borst.

zij zijn de preventie van overgewicht, vormen een ideale houding, versterken de belangrijkste spiergroepen. Degenen die regelmatig gymnastische oefeningen doen, het is gemakkelijker om de elasticiteit van de borst en de toon te behouden.

De meest populaire in dit opzicht zijn "Lodochka", "Plank", "Reverse Plank".

Een uitstekende vorm van fysieke belasting van de borstspieren is de "braam". Door dit te doen kun je in dertig minuten tot vijfhonderd calorieën verbranden en perfect alle spieren van het lichaam trainen en versterken. Dit is een uitstekende oefening om af te vallen. Het voordeel van dit type belasting is dat het zowel binnen als buiten kan worden uitgevoerd.

11. Cardiotraining

Inclusief klassen op de simulatoren - loopband, hometrainer, stepper, ellipsoïde. Ook een uitstekende vorm van dit deel van de training zijn snel wandelen, hardlopen, zwemmen, dansen.

Allemaal hebben ze een positief effect op spieren, ligamenten en gewrichten. Ze helpen de toon van de borstklieren te behouden, vechten met slapheid en verbranden overtollig vet uit de buste. Actieve bewegingen in de lucht verzadigen elke cel van het lichaam met zuurstof, voorkomen slappe huid en helpen de elasticiteit ervan te behouden.

12. Ondersteunende bh

Dames met donzige vormen die dit item van een vrouwelijk toilet dragen, zijn noodzakelijk om de verslapping van de borstklieren te voorkomen, om de figuur slankheid en slankheid te geven.

Bij het kiezen van het product moet u letten op de kwaliteit van het product. De beha zou moeten zijn uitsluitend op maat geselecteerd, Knijp of verzamel geen vetplooien in de axillaire regio.

Bezitters met een klein formaat kunnen voor een verandering zo'n beha dragen, evenals bij het dragen van nauwsluitende kleding.

13. Stickers

Dit modieuze deel van het toilet voor vrouwen wordt vertegenwoordigd door een groot assortiment producten van verschillende maten, vormen en patronen. Ze zijn vaak gemaakt van siliconen en zijn volledig onzichtbaar onder kleding.

Meisjes met kleine borststickers vervangen het dragen van een BH. Instructies voor het gebruik van siliconenlabels vind hier.

Willen een borst mooier maken, U kunt stickers met siliconen inserts "push-up" gebruiken. Ze kunnen worden gedragen onder een jurk met een grote halslijn, en ook als een pikant klein ding dat de aandacht van je geliefde zal trekken.

14. Scotch tape

Sommige vrouwen, die gevoelig zijn voor experimenten in kleding, ondersteunen in plaats van een bh de borst met een gewone tape. Bedradingsinstructie scotch mijn borst vind hier.

Deze truc wordt zelfs gebruikt door de beroemde dames in de showbusiness. Bij het dragen van kleding met een open rug en een grote halslijn, of zelfs een zwempak, kan deze optie soms veel helpen.

Het is echter noodzakelijk om te onthouden dat zelfs een dergelijke manier van ondersteunen kan in sommige gevallen allergieën veroorzaken. Dit is begrijpelijk - omdat het plakband is ontworpen voor huishoudelijke doeleinden en geen ondergoed is.

15. Onderwerpen en mesonieten

Dit type borstlift kan worden gebruikt om de vorm van de borstklieren te corrigeren, die enigszins zijn veranderd. Ook geeft deze procedure een goed effect als een middel om leeftijdsgebonden veranderingen te voorkomen. Procedure voor het vastdraaien van draden en mezzanines We hebben de probleemzone van A tot Z al in dit artikel besproken.

Om draden te gebruiken, is het noodzakelijk dat de grootte van de borstklieren klein is, waarna de procedure goede en langdurige resultaten geeft. De remedie is een alternatief voor een chirurgische interventiemethode, maar kan tegelijkertijd de uitgezakte buste voor eens en altijd op orde brengen.

Kies uit al het arsenaal aan fondsen die u leuk vindt en gebruik ze regelmatig. Vergeet niet dat in het hart van een complex drie componenten moeten liggen - goede voeding, lichaamsbeweging en positieve motivatie: "Ik zal slagen!".

Hoe te leven als dit probleem je heeft ingehaald? Om blijvende resultaten te bereiken, is het noodzakelijk om de manier van leven te veranderen. Vervang slechte gewoonten door handige. Niet fronsen, maar glimlachen! Wees niet boos, maar verheug je!

Hoe de elasticiteit van de huid van de borst te herstellen?

loading...

huis

Van procedures thuis, zou u niet veel moeten verwachten. En om te geloven dat de crème de eerdere elasticiteit en de dubbele grootte zal teruggeven is ook zinloos - alle parameters zijn genetisch bepaald en dergelijke reclamebeloften zijn volledig onhoudbaar. Maar reguliere zorg verhoogt de spierspanning en voorkomt het verschijnen van striae. Dus de inspanningen zullen zijn vruchten afwerpen.

Contrast douche

Een van de meest betaalbare middelen voor borstverzorging is koud water. Door af te wisselen met warm, kunt u de bloedstroom verhogen. Als beloning wordt de huid op de borst elastischer. Je zult het resultaat nog meer waarderen, als je tijdens waterprocedures de drukkracht verandert - dit is een soort van hydromassage voor de hele decollete-zone.

peeling

Aangezien de huid hier erg dun is, wees niet ijverig en het is beter om de voorkeur te geven aan peelings met zachte synthetische ballen. Ze hebben veel voordelen ten opzichte van zout, abrikozenpitten en andere natuurlijke deeltjes. De taak van peeling in dit geval is niet zozeer om dode cellen te exfoliëren, hoeveel de bloedsomloop te verbeteren en daardoor de penetratie van actieve stoffen te vergemakkelijken.

maskers

Voor borsten worden meestal maskers op basis van algen, essentiële oliën, plantenextracten en extracten gebruikt. Masker verzadigt de huid met vitamines en mineralen, verbetert het uiterlijk. Maar vertrouwen op je borsten is beter dan producten van bekende bedrijven of de middelen van professionele lijnen voor thuiszorg. Reputatie van het merk is een soort verzekering tegen een slechte samenstelling die uw gezondheid kan schaden.

Ondersteunend ondergoed

Ongeacht de grootte van de borst, draag altijd een beha. Vooral tijdens zwangerschap en voeding, als gevolg van natuurlijke processen, neemt de borst toe - en de belasting van de spieren ook, en dit is beladen met vroege verzakking. En kijk uit voor de grootte - het is een vergissing dat hij zijn hele leven niet verandert. We komen aan en zitten op diëten, voeden kinderen en geven borstvoeding - en dit heeft allemaal invloed op de grootte.

In de salon

Lange tijd was de borst een taboe voor cosmetologen. Tegenwoordig bieden veel salons procedures om voor de buste te zorgen. Maar vóór het bezoek moet u "goed" zijn bij de mammologist: bij zeehonden van welke oorsprong dan ook, zijn cosmetische ingrepen verboden!

Express Lifting

Hij is erg populair bij diegenen die er goed uit moeten zien tijdens de viering. De procedure zelf omvat vele stappen: reiniging, handmassage, ontgifting, gel + microstroomtherapie, bio-voeding, antioxidant serum en toning. En alle producten die met express-lifting gepaard gaan, worden uitsluitend aangevuld met actieve stoffen - mariene elastine, collageen, algenextracten. Het resultaat is merkbaar na de eerste procedure, maar om het te behouden, moet je een volledige cursus voltooien, dan 1-2 keer per maand naar de schoonheidsspecialiste gaan en de sessies elke 2-4 maanden herhalen.

Glycolische peeling

Als de huid uitgedroogd is, gaat de toon verloren, striae bederft de hele look, de schoonheidsspecialist kan chemische peeling aanbieden. Afhankelijk van de conditie van de huid, worden oppervlakte- of mediaanwerkwijzen gekozen. Tijdens revalidatie trekken de oude cellen los, wordt de huid elastischer en de striae minder opvallend. Als u het resultaat wilt repareren, helpt dit de thuiszorg, die de schoonheidsspecialist u zal adviseren.

Mesotherapie

De essentie van de procedure is als volgt: zeer dunne en korte naalden onder de huid, tot een diepte van 2-5 mm, microdoses cocktail uit medicinale preparaten worden geïntroduceerd. In zijn samenstelling - homeopathische mengsels, extracten van plantaardige en dierlijke oorsprong (collageen, elastine), het bereiken van biotechnologie (hyaluronzuur). Ze zijn ontworpen om de elasticiteit van de huid te vergroten, de conditie te verbeteren. Als u voor de eerste keer naar de procedure gaat, vraag dan om een ​​test op de onderarm te doen. Ondanks het feit dat mesotherapie effectiever is dan maskers, moet je een volledige cursus voltooien (ongeveer 10 sessies) en vervolgens het effect van regelmatige bezoeken handhaven.

Ozontherapie

In plaats van medicinale cocktails wordt een ozon-zuurstofmengsel onder de huid geïntroduceerd. De specialist masseert eenvoudig de borst tijdens het vreemdgaan, zodat de "genezende lucht" zich goed verspreidt. Kleine delen ervan verbeteren de metabole processen, waardoor de huid aanzienlijk verjongt. Niet de meest geschikte tijd voor de procedure - kritische dagen, zwangerschap op elk moment en periode van borstvoeding. Minuten van ozonotherapie zijn morbiditeit en tijdelijke beperkingen bij het bezoeken van het solarium en het strand.

In de kliniek

Natuurlijk staat niet iedereen klaar om problemen op de operatietafel op te lossen. Maar elk jaar groeit het aantal mensen. De belangstelling van nieuwe prestaties van chirurgen, evenals het assortiment siliconenimplantaten, warmt de interesse op. Maar zoals in alles, zijn er twee kanten aan deze kwestie. We hebben beide bestudeerd.

lift

Als je statistieken gelooft, is deze procedure 2 keer populairder geworden bij de mooie helft sinds 2000. Wat doet de chirurg? Verwijdert de overgroeide huid en tilt daardoor de borst op en past de vorm aan. De operatie duurt 1,5 tot 3 uur, de vorm van de anesthesie wordt individueel gekozen. De tijd van verblijf in het ziekenhuis is 1-2 dagen. Door de minnen kan een groot aantal littekens worden toegeschreven, zij het cosmetisch. Maar chirurgen verbeteren de technologie elk jaar en fabrikanten - hechtmateriaal.

endoprothese

implantaten toe te voegen tijdens de borstlift, de dokter lost dan meteen ook twee problemen - elimineert buigen, maar klein, en vult het volume. Volgens de samenstelling van de vulstof alle implantaten zijn verdeeld in siliconen en zoutoplossing, in de eerste in de gel - transparante viskeuze substantie vorm van een gelei. Bij scheuren stroomt de inhoud niet in het borstweefsel, maar blijft op zijn plaats. Zout bestaat uit een fysiologische oplossing (9% zout in water). Dit is de meest natuurlijke mogelijke vulstof, volledig niet vreemd aan het menselijk lichaam. Maar de schaal is nog steeds siliconen. Er is nog geen alternatief voor. Geen enkele arts kan van tevoren vertellen hoe het lichaam op een vreemd lichaam zal reageren. In 80% van de gevallen met siliconen vulstoffen en 40% - zout, vormt rond het implantaat een soort kapsel van bindweefsel om die tot verhoogde hardheid geeft. Artsen zijn unaniem: de meeste vrouwen moeten prothesen binnen 15-20 jaar vervangen of verwijderen. Implantaten maken het ook moeilijk om mammogrammen te lezen, hoewel de apparatuur elk jaar wordt verbeterd. De onderzoekers ontdekten dat het mammogram 55% van de kwaadaardige tumoren mist bij vrouwen met implantaten en ongeveer 33% bij degenen die dat niet doen. "Degenen die besluiten een operatie te ondergaan, zouden beter geïnformeerd moeten zijn over de gezondheid van de borst", zegt studie auteur Diane Migloretti. Duizenden vrouwen maken na 40 jaar reductie mammoplastiek, dat wil zeggen dat ze hun volume verminderen. En geen wonder: de jaren meer en meer weelderige borst zich doet gelden - geschaafde huid, rugpijn en cervicale wervelkolom, de extra belasting van de rug, het begin van lage rugpijn, bh-bandjes graven. Volgens enquêtes, 88% van de patiënten na de operatie hebben opgemerkt een afname van ongemak en betreurde dat ze niet durven eerder. Maar het gaat niet alleen om gemak. Vaak wordt het gemakkelijker om mammogrammen te lezen. Onderzoekers geloven dat dit het risico op borstkanker vermindert, vooral bij mensen ouder dan 50. Maar er is een keerzijde: na de operatie, kan de tepel gevoeligheid verliezen in sommige gevallen, borst symmetrie is gebroken.

herstel

Tegenwoordig kunnen plastisch chirurgen zelfs diegenen helpen bij wie de borst volledig is verwijderd, met de diagnose: borstkanker. Voor reconstructie wordt een huidflap van de achterkant of de buik genomen en verplaatst naar de restauratieplaats - een weefselzak wordt gevormd. Het introduceert een implantaat dat de arts individueel selecteert voor consultatie. Soortgelijke reconstructie-operaties zijn al meer dan 50 jaar uitgevoerd en talrijke studies hebben aangetoond dat de prothese niet de herontwikkeling van kanker uitlokt.

Hoe de vroegere elasticiteit van de borst te herwinnen

loading...

Voor een vrouw zijn de complimenten en bewonderende blikken van anderen belangrijk bij het ontwikkelen van zelfrespect. Maar in de loop van de jaren verliezen alle charmes en deugden hun vroegere schoonheid en glans, als je de basisregels voor de zorg voor jezelf en je lichaam niet kent. Meestal verwen zelfs de ideale figuur kan vitale omstandigheden zoals gewicht races, zwangerschap en hormonale veranderingen, leeftijdsveranderingen.

Vooral in de eerlijke seks met de tijd, zijn er gevoelens over hun borsten, die in de loop der jaren al geen prachtige vormen en elasticiteit hebben. Bij het zoeken naar wonderfondsen maken velen fouten, liever onder het mes van de chirurg te liggen, of gebruiken ze ondoeltreffende medicijnen die een aantal onplezierige gevolgen hebben.

Een bekwame benadering van de verzorging van de decollete-zone zal u toelaten om het beste advies te leren over hoe u de vroegere elasticiteit van de borst kunt herstellen en u kunt leren hoe u de vorm en schoonheid van de borst zo veel mogelijk kunt transformeren zonder kardinale maatregelen.

Waarom de borsten elasticiteit verliezen

loading...

In feite is, vanuit het oogpunt van de geneeskunde, de anatomie van de structuur van de vrouwelijke borst complex en kennen maar heel weinig mensen tot het einde. Onder een dunne laag van de dermis bevinden zich vetcellen en borstklieren en bindweefsels, deze klieren zijn bevestigd aan de spierbodem van de borst. En precies hetzelfde bindweefsel bepaalt de vorm, grootte en elasticiteit van de borst, en het aantal vetweefsels betekent het volume en de pluizigheid van de buste.

Dus, hier zijn de belangrijkste redenen voor het verliezen van de elasticiteit van de borst:

  1. Anatomische borstveranderingen. Om verschillende redenen komt het voor dat het bindweefsel wordt uitgerekt en dat elastine en collageen geleidelijk afnemen. Hierdoor gaat de toon van de dermis verloren, wordt deze gedroogd door verlies van vocht en valt.
  2. Verkeerde keuze van beha. Als een vrouw een klein lijfje draagt, vertraagt ​​de bloedsomloop in de borstkas, wat de borstklieren negatief beïnvloedt. Het vrije lijfje daarentegen houdt de borst niet in de juiste positie, wat gepaard gaat met het zakken en zakken.
  3. Problemen met houding. Als gevolg van de verkeerde locatie van de borstkas, zijn de spieren niet in staat om het te weerstaan ​​en zakt de buste geleidelijk in. Verbeter de houding kan zijn met wateraerobics, pilates, yoga.
  4. Scherp gewichtsverlies. Bij een sprong in gewicht reageren aanvankelijk de vetweefsels van de borst. De huid in dit gebied verliest elasticiteit, wordt slap en ziet er striae uit.
  5. Onbalans in het hormonale systeem. Door het vrouwelijke hormoon oestrogeen wordt het normale niveau van collageen, hyaluron en elastine in de borst gehandhaafd, wat ook het uiterlijk beïnvloedt.

Hoe de elasticiteit van de borst thuis te herstellen

loading...

Professionele adviseurs op het gebied van vrouwelijke schoonheid en gezondheid adviseren om zich te houden aan vier belangrijke methoden voor het behoud van de elasticiteit en jeugd van de borst - oefeningen, cosmetische procedures, massage en water procedures, voeding.

oefeningen. In de eerste plaats, til en herstel de elasticiteit van de borst zal helpen oefenen, die thuis kan worden uitgevoerd. Tijdens oefeningen moet de borst in een sportbeha worden geplaatst.

  • Nadat je de handpalmen op het oppervlak van de palm hebt geplaatst, moet je er met alle macht op drukken, in een poging het te verplaatsen. Druk 10 seconden lang 10 seconden lang op.
  • In staande positie moeten de handen aan beide zijden van de dijen worden geplaatst, terwijl gebogen ellebogen moeten proberen ze zo dicht mogelijk achter elkaar dichter bij elkaar te brengen. Strekkende spieren gedurende 10-15 seconden, zo'n oefening wordt 10 keer gedaan.
  • Met je rug stevig tegen de muur gedrukt, moet je bewegingen maken die de borst simuleren, terwijl je langzaam de spieren rekt.

Cosmetische procedures. Weerbaarheid van de borst is onmogelijk zonder actief metabolisme en gezonde dermis.

Maskers voorbereiden op cosmetische ingrepen kan thuis zijn zonder een bezoek aan schoonheidssalons.

  • Masker van haver. Met een thermosfles worden havervlokken gedurende 30 minuten met kokend water gegoten, waarna het mengsel wordt gefilterd. Havermout wordt op de borst en eromheen aangebracht, na volledig drogen wordt het gespoeld met water.
  • Masker van zeewier. Om dit te doen, droogt u algen in de apotheek of die al dan niet in de winkels. Versnipperde algen verdund met plantaardige olie tot de consistentie van pap, deze bestrijkt het volledige decollete-gebied. Nadat het masker gedurende 25 minuten is vastgehouden, wordt het met warm water afgewassen.
  • Masker van boter en kwark. Twee lepels zelfgemaakte kwark worden gekneed met 10 gram lijnzaadolie. De pap op de borst en eromheen voorzichtig verdelen, het masker ongeveer een half uur lang bewaren en met warm water reinigen.
  • Honing masker. Melk en honing worden in dezelfde verhoudingen verdund, het resulterende mengsel wordt geleidelijk in de huid van de borst gewreven. Na 30 minuten wordt het gereinigd met water.
  • Oranje masker met yoghurt. In een pot met natuurlijke yoghurt wordt een derde van het sinaasappelsap gefokt. De resulterende pap wordt gemalen op de borst en in de decollete-zone. Tweemaal per week wordt dit masker gedurende 20 minuten aangebracht en vervolgens met warm water schoongemaakt.

Massage- en waterbehandelingen. Een conventionele handmassage kan niet altijd gunstig zijn voor de borst, omdat een dunne huid in dit gebied gemakkelijk wordt beschadigd en uitgerekt. Waar het nuttiger is om een ​​whirlpool te gebruiken die de huid en spieren versterkt zonder de dermis te beschadigen. Het is noodzakelijk om de kop van het water en de temperatuur ervan op de juiste manier in te stellen.

Maar er is een mening dat het een klein beetje koel water is dat de bloedtoevoer naar de melkklieren zal stimuleren, de vaten zal versterken, terwijl de huid van de borst elastisch en elastisch zal worden. Als u 's ochtends dergelijke procedures uitvoert, kunt u de temperatuur van het water geleidelijk verlagen, terwijl u de borst in cirkelvormige bewegingen masseert.

Stroomvoorziening. Volgens de diëtist is een belangrijk aspect voor het handhaven van de elasticiteit van de borst de juiste voeding. Om dit te doen, moet je voedingsmiddelen consumeren die rijk zijn aan fyto-oestrogenen, eiwitten, antioxidanten en vitamines.

  • Eiwit: zeevruchten, zuivelproducten, soja.
  • Vitaminen: vers fruit, groenten.
  • Fyto-oestrogenen: avocado, soja, kelp, broccoli, kruiden, appels, bonen.
  • Antioxidanten: bosbessen, druiven, kersen, pruimen, frambozen, sinaasappelen, enz.

Borst plastische chirurgie

loading...

Soms ondergaan borsten, die hun jeugd en elasticiteit hebben verloren, chirurgische aanpassingen. De gestrekte huid kan worden aangedraaid, een dergelijke esthetische bewerking wordt mastopexy genoemd. De chirurg voert haar verschillende doelen en streeft naar borstcorrectie:

  • borst opheffen;
  • correctie van de contouren van de borstklieren;
  • de locatie van de tepels verbeteren en ze optillen;
  • mogelijke afname van de tepelhof van de tepels.

Na een reeks tests wordt de operatie uitgevoerd onder algemene anesthesie gedurende 3 uur. Twee weken vóór haar moet de patiënt alle slechte gewoonten opgeven.

Beginselen van borstverzorging

loading...

Om slappe huid van de borst en verlies van elasticiteit te voorkomen, moet u verschillende principes volgen om voor uzelf te zorgen. Op basis van het bovenstaande materiaal kun je ze samenvatten en aangeven met een scriptielijst:

  • Goede voeding heeft een aanzienlijke invloed op de conditie van de melkklieren. Een tekort aan vrouwelijke hormonen kan worden aangevuld met plantaardige oestrogenen in verschillende voedingsmiddelen. Het drinkende regime zal de huid niet toestaan ​​om vloeistof te verliezen. Eiwitvoedsel zal een trouwe metgezel worden voor fysieke oefeningen, en antioxidanten in voedsel zullen een vrouw verjongen en het verouderingsproces voorkomen.
  • Een reeks oefeningen zal helpen spiermassa op te bouwen in het decolleté. Zwakke spieren kunnen de borstkas en de borstklieren niet vasthouden, wat leidt tot verzakking.
  • Massage- en waterprocedures activeren de metabolische processen in het gebied van de borstklieren en brengen de huid tot leven. Dit verbetert het circulatieproces.
  • Reguliere huismaskers voor de borst zullen haar helpen om haar te transformeren en haar jeugd en elasticiteit te geven.

Alleen in extreme gevallen, wanneer de borsten onmiddellijke correctie vereisen en de bovenstaande aanbevelingen niet effectief zijn, kan een vrouw zijn toevlucht nemen tot plastische correctie. Maar op de een of andere manier moet een eventuele chirurgische ingreep door een arts worden voorgeschreven.