Hoe verkoudheden te voorkomen

Het virus

Ouders weten dat een kind op elk moment verkouden kan worden - tenminste in de koude herfst, hoewel het in de zomer heet is. Zijn er bepaalde bijzonderheden over verkoudheden die bij onze kinderen optreden tijdens het warme seizoen?

In feite zijn alle verkoudheden viraal. En de virussen beïnvloeden het slijmvlies, de nasopharynx, en dan zijn de luchtpijp, bronchiën en longen precies hetzelfde, dat in de winter, dat in de lente, dat in de zomer.

Al het verschil in ziekte hangt af van waar het virus is binnengedrongen. Als ik op de nasopharynx sta, zal er faryngitis zijn, op het slijmvlies van de luchtpijp - tracheitis, op de bronchiën - bronchitis. Veel hangt af van de immuniteit van het kind. Als het sterk is, zullen de catarrale virussen niet veel kwaad doen - het eindigt allemaal met een lichte loopneus.

"Het mechanisme van de ziekte is altijd hetzelfde", zegt Leonid Ruskin, specialist in pediatrische infectieziekten van de hoogste categorie. - Er is sprake van onderkoeling of oververhitting van het lichaam. In de zomer zijn kinderen tijdens het baden erg koud in het water en oververhit in de zon. Beiden verzwakken de immuniteit en vernietigen de bescherming tegen virussen.

Maar meestal verzwakken het lichaam van frequente ziekten. Daarom moeten ouders zorgen voor versterking van de immuniteit van hun baby. Bovendien geloof ik dat dit niet moet gebeuren met de hulp van het stimuleren van de immuunbescherming van medicijnen en een handvol vitamines, en om te gaan met elementaire verharding van het kind.

Allereerst moet je natuurlijke natuurlijke factoren gebruiken: lucht, zon en water. Waarnemend op de huid van het kind, het verlagen van de temperatuur van het water of door de lucht, trainen we buiten de haarvaten en zenuwuiteinden, die ons hele lichaam doordrongen, en dus bereid het lichaam voor een ontmoeting met de kou.

Dan is er geen vasospasme na afkoeling en reageren de zenuwuiteinden anders. De basisregels voor het temperen zijn eenvoudig: consistentie en geleidelijkheid, evenals een individuele benadering.

Wees niet bang voor frisse lucht. Zelfs in het koude seizoen is het nodig om 10-20 minuten per dag herhaaldelijk te ventileren in de kamer waar het kind de tijd doorbrengt. Ook moet hij in elk seizoen voldoende tijd hebben om in de buitenlucht door te brengen: kinderen jonger dan 2 jaar - minimaal 4 uur per dag, kinderen vanaf 2 jaar - in totaal 5-6 uur per dag.

Op straat kunnen kinderen niet worden ingepakt. Een gemakkelijke loopneus bij normale temperatuur is helemaal geen reden om een ​​wandeling te annuleren. Het is noodzakelijk om je neus goed te blazen en het kind te volgen. Meestal wordt geadviseerd om in de zomer te laten afkoelen.

Hoe een kind te temperen om de immuniteit te versterken?

Tempereren met water is vooral effectief. Het kan worden gestart vanaf 3-4 maanden oud - van natte doekjes na een ochtend slaap. Kinderen na een jaar kunnen hun voeten inschenken, waardoor de temperatuur van het water geleidelijk wordt verlaagd van 28 naar 16 graden.

Ook 's morgens wassen is beter dan koud water - om te beginnen bij 20 graden en geleidelijk te verkleinen tot 16 voor kinderen jonger dan drie en tot 14 voor kinderen van 3 tot 7 jaar. Algemene douche (of douche) heeft ook een tonisch effect op het zenuwstelsel.

Het is beter om te beginnen met sparende temperaturen - van 33-32 en lager tot 16-14 graden. Verharden is nuttig voor alle kinderen, zelfs verzwakt en pijnlijk, alleen om te handelen in dit geval moet vooral voorzichtig zijn, het beste van alles, na overleg met een arts. Het is altijd belangrijk om op elk moment rekening te houden met de individualiteit en toestand van het kind.

Als het kind ziek is, moeten gieten en andere verhardingsprocedures worden gestopt, en bij herstel om terug te keren naar hen, rekening houdend met deze pauze. Het belangrijkste bij harden is geleidelijk en systematisch, het is wenselijk om geen enkele dag te missen.

Lucht- of waterbaden zouden het kind alleen vreugde en goed humeur moeten bezorgen. Als hij huilt tijdens het drinken, dan, iets dat je fout doet.

Na verloop van tijd heeft het kind de gewoonte van koud water en een karakteristieke reactie van het lichaam: in plaats van "kippenvel" - zijn lichte roodheid. Direct na het zweten keert de normale lichaamstemperatuur snel terug, het kind voelt een golf van kracht en energie. En vóór de periode van de puberteit is er geen verschil in het tempereren van jongens en meisjes.

En, ten slotte, zou ik u niet adviseren om koud water op uw kinderen met uw hoofd te gieten. Waarom heb je bij een kind spasmen van hersenvaten of hypothermie van hersenweefsel nodig? Dit alles kan een infectie van het oor, de keel en de neus veroorzaken, en de voortzetting is een acute otitis, die kan leiden tot meningitis. Dit zijn de mogelijke consequenties. Ik denk dat het beter is om geen risico te nemen. '

Hoe een verkoudheid te voorkomen: voor degenen die risico lopen

Voor het hele leven heeft elke persoon ARI ongeveer 200 keer. De piekincidentie valt in het koude seizoen, maar het is mogelijk om uit de temperatuur en keelpijn te komen, en soms zeer waarschijnlijk zelfs bij warm weer.

Wanneer is het risico om verkouden te worden - het hoogst?
Er zijn veel redenen voor de ontwikkeling van verkoudheden: van verzwakte immuniteit tot een extra portie ijs. Overweeg de meest voorkomende en vertel je wat je moet doen om niet ziek te worden.

Situatie 1. Contact met een zieke persoon

"Botsing" met de ziekteverwekker is het gemakkelijkst op drukke plaatsen. We lopen het risico elke dag te vangen, als een man met een verkoudheid naast ons in de bus of op straat hoest. Onze kinderen riskeren niet minder, communiceren op school of op een kleuterschool met een kind, dat mijn moeder heeft meegebracht, ondanks de loopneus.

Het begint allemaal met kleine druppeltjes slijm, die in de lucht komen als je hoest, niest of een ziek persoon inademt. We ademen lucht in en samen daarmee - virussen en bacteriën die zich op het slijmvlies van onze neus vestigen - in de zogenaamde toegangspoort van de infectie. Na een paar uur dringen ze diep in de luchtwegen en beginnen zich te vermenigvuldigen.

Het is het gemakkelijkst om ziekte in dit stadium te voorkomen. Essentiële oliën zijn hiervoor voldoende. Verdampend doen ze twee dingen tegelijkertijd:

  1. Desinfecteer de lucht en vernietig bacteriën en virussen erin.
  2. Ze komen de luchtwegen op natuurlijke (met ingeademde) lucht binnen en desinfecteren ze.

Voor de preventie van verkoudheid en om de eerste aanvallen van virussen te bestrijden, werd een complex van etherische oliën Adem ontwikkeld. In zijn samenstelling - natuurlijke oliën die een antiviraal en antibacterieel effect hebben, hebben een aangename geur en verbeteren de gemoedstoestand.

Het is voldoende om 2-3 druppels olie te druppelen Adem op kleding, op de sjaal naar het kind of op de gordijnen in de kamer of spuit een beetje spray in de lucht, en de virussen en bacteriën zullen praktisch geen kans krijgen.

Om het kind te behoeden voor verkoudheid, druppelt u de Ademolie op kleding en stuurt u hem rustig naar de tuin of school. Op kantoor of op het werk kun je een servet met Ademolie naast je doen. Essentiële oliën zullen geleidelijk verdampen, waardoor het kind en u de hele dag worden beschermd.

Situatie 2. Subcooling

Om verkouden te worden, is het vaak genoeg om in een tocht of airconditioning te zitten, je te snel aan te kleden of je voeten te laten weken. Als zoiets je overkomt, negeer deze kleine problemen dan niet. Ze kunnen leiden tot ziekte en besmetting van uw huis.

Wanneer u in een warme kamer komt, verwijdert u natte kleding en wrijft u het lichaam in met een verwarmende gel. Door bepaalde gebieden te rasteren, verbetert u de bloedcirculatie in de organen die ermee verbonden zijn. Dus, door een gel op de handen en voeten aan te brengen, kunt u de bloedtoevoer naar de nasopharynx verhogen. Om de bloedtoevoer naar de longen te verbeteren, wrijft u in de ribbenkast.

Goed middel om te vermalen - opwarming gel-crème Breathe. Het bevat een samenstelling van etherische oliën met een antiseptisch en versterkend effect, en ook extract van rode peper. De gel verwarmt niet alleen het lichaam en verbetert de bloedcirculatie. Het verlicht pijn in de spieren en vermindert het risico op het ontwikkelen van ARVI.

Bij onderkoeling begint bij kinderen vaak een verkoudheid. Ze willen graag zonder hoeden en losgeknoopte jassen, ze geven niets om plassen en doorweekte schoenen. Dientengevolge - een loopneus en temperatuur, het vooruitzicht van bedrust en een moeder in moeilijkheden.

Om het begin van een ziekte bij een kind te voorkomen, wrijf het in met een verwarmende ademgel voor kinderen. Het bevat dassenvet, een samenstelling van essentiële oliën en levomenthol. De componenten werken op een complexe manier: ze herstellen de thermoregulatie na onderkoeling, verminderen oedeem in de luchtwegen, verbeteren de metabole processen in de neus en keel en verhogen de lokale immuniteit.

Situatie 3. Stimulatie van de keel

Op het eerste gezicht lijkt deze situatie weinig verspreid. Maar denk aan je gevoelens na emotionele discussies met collega's of vrienden of urenlange onderhandelingen. Heb je ooit een rapport van een half uur gelezen? Of gewoon om te communiceren met iemand in koud weer? En hoe fijn is het om na een training of in de zomerse hitte een glas ijswater te drinken!

En hoe vaak komt dan de kou! Geïrriteerde en beschadigde slijmvliezen zijn kwetsbaar voor pathogene virussen en bacteriën. Licht ongemak in de keel verandert snel in een verkoudheid of een ontsteking. Om jezelf niet in een staat te brengen waarin elk woord en elke slok pijn veroorzaakt, moet je snel handelen. Spoelen, sprays voor de keel - het zijn allemaal goede hulpmiddelen, maar te ongemakkelijk om ze op kantoor te gebruiken of altijd bij de hand te houden.

Mensen die een actieve levensstijl leiden, passen ademhalingspastilles, ontworpen om ongemak in de keel te elimineren. In hun samenstelling, vitamine C en natuurlijke ingrediënten: etherische oliën, honing en frambozen of kaneel. Pastilles verzachten en desinfecteren de keel, dragen bij aan het vroege herstel van beschadigd slijmvlies en normaliseren de conditie van de keel en nasopharynx. En trouwens, ze zijn gewoon heerlijk! Blister met pastilles kan altijd in een handtas of zelfs in een zak worden gedragen - om onmiddellijk te profiteren, zodra dat nodig is.

Situatie 4. Grensstatus

Strikt genomen is dit geen afzonderlijke situatie. Maar vaak hebben we geen tijd om het moment te traceren waarop de infectie plaatsvond en het organisme zich in een overgangstoestand bevindt. Je voelt je niet langer volledig gezond en krachtig, maar er zijn nog geen duidelijke symptomen waarmee je naar de dokter kunt gaan. Pershenie in de keel, de neus begint een beetje pion, algemene lethargie. En kinderen in zo'n situatie zijn ook ten onrechte wispelturig. Wat moet ik doen?

Wanneer u snuift of een verstopte neus gebruikt, gebruik dan de ademende pleister. In zijn samenstelling, essentiële oliën en levomenthol, die de ademhaling vergemakkelijken en de oorzaak van verstopte neus wegnemen - pathogene virussen en bacteriën. U kunt de pleister zelfs toepassen op baby's vanaf 2 jaar oud. En de lijm werkt maar liefst 8 uur.

De volgende stap is een genereuze warme drank. Het spoelt schadelijke micro-organismen af ​​van de wand van de keel en helpt het lichaam om gifstoffen kwijt te raken. De Breath-familie produceert heerlijke drankjes die handig en gemakkelijk te bereiden zijn. Voor kinderen - met linden, kamille, vitamine C en zink, en voor volwassenen - met propolis, tijm, salie en gember. Vitamine C en nuttige planten zullen ook de immuniteit verhogen en het lichaam helpen om met ontstekingen om te gaan.

Trouwens, ademdrankjes kunnen worden toegepast op degenen die niet gered zijn van de gewone verkoudheid. Ademhapjes voldoen aan de aanbevelingen van "overvloedige warme dranken".

Vergeet niet dat je ziek kunt worden in de winter of op een andere tijd van het jaar. En zodat dit niet gebeurt - stel niet uit tot de herfst aankoop van fondsen die snel zullen helpen omgaan met de situatie en het voorkomen van verkoudheid.

gezondheid

Hoe verkoudheid te voorkomen? Elke keer als het koude seizoen en het griepseizoen weer komen, spenderen we veel geld om een ​​arts te bezoeken en medicijnen te kopen om deze ziekten te behandelen. Tegelijkertijd stuurt het influenzavirus jaarlijks honderdduizenden mensen naar het ziekenhuis en doodt het tienduizenden. Zelfs een griepprik garandeert niet dat je geen slachtoffer wordt. In de afgelopen jaren was het griepvaccin slechts 44% effectief.

zal u vertellen over de vele eenvoudige en goedkope manieren waarmee u en uw gezin de duur en de ernst van de verkoudheid of griep kunnen verkorten (en nog beter voorkomen) door uw immuunsysteem dat het virus bestrijdt te versterken. We zullen ook uitleggen of er behoefte is aan vaccinatie tegen influenza voor mensen met chronisch vermoeidheidssyndroom en fibromyalgie.

Een beetje over preventie.

Om de ontwikkeling van verkoudheid en griep te voorkomen, komt eenvoudig gezond verstand u helpen, wat zeer effectief kan zijn. Bewijs?

Neem multivitaminen van goede kwaliteit.

Veel voedingsstoffen, vooral zink en vitamine C, zijn erg belangrijk voor de bescherming van uw immuunsysteem, waardoor het lichaam goed kan werken. De toelating van hoogwaardige multivitaminen zal u voorzien van een uitgebalanceerd complex van voedingsstoffen. Waar moet ik naar zoeken? Als u lijdt aan het chronisch vermoeidheidssyndroom of fibromyalgie, heeft u waarschijnlijk een laag zinkniveau in het lichaam, tenzij u multivitaminen van goede kwaliteit gebruikt. We raden aan dat alle mensen met deze ziekten gedurende een periode van 3 maanden in het dieet 20 mg extra zink per dag opnemen om het tekort aan te vullen. Tegen relatief lage kosten is dit een van de goedkoopste en meest effectieve manieren om de prestaties van de immuunfunctie te verbeteren!

Denk aan het advies van je moeder: was je handen!

De meeste verkoudheid krijgen we niet door de inademing van het virus. Meestal wachten virussen op ons op de deurkruk of ander soortgelijk voorwerp en komen in ons lichaam via de mond of het gezicht waarmee we de handen aanraken. In het koude seizoen, was je handen tijdens het wegwassen van de virussen wanneer je naar je werk komt of naar huis gaat. Doe dit voorzichtig.

Slaap minimaal 8 uur 's nachts.

De resultaten van de onderzoeken toonden aan dat slaapgebrek van dieren hun immuunsysteem onderdrukt. Experimenteer niet met jezelf! Je immuunsysteem is gevoelig voor slaap. De optimale hoeveelheid is minstens 8 uur slaap 's nachts. Vermoedelijk is een slechte slaapkwaliteit bij het chronisch vermoeidheidssyndroom en fibromyalgie een belangrijke factor bij het ontstaan ​​van immuundysfunctie.

Wat te doen als u al een infectie in uw lichaam heeft

Eet niet veel zuivelproducten.

Heb je griep of verkoudheid gekregen? Gebruik niet te veel zuivelproducten. Natuurlijk zijn producten zoals melk en kaas rijk aan calcium, nuttig voor uw botten. Hun proteïne kan echter ook helpen de dichtheid van het in je aanwezige sputum te vergroten en je keel geïrriteerd te maken. Tegelijkertijd zul je een toename van dergelijke onplezierige symptomen van de ziekte in verband met de bovenste luchtwegen voelen, zoals keelobstructie en hoesten. Ook kan dit alles leiden tot pijn in de keel of sinusitis. Natuurlijk kun je sommige zuivelproducten niet volledig uitsluiten uit het dieet, maar misbruik ze niet voor verkoudheid.

Drink ook geen frisdrank.

Zelfs een kleine hoeveelheid frisdrank kan het werk van het immuunsysteem tot drie uur lang aanzienlijk verminderen. Dit effect is precies het tegenovergestelde van wat je wilt bereiken, wanneer je verkouden of griep hebt!

Spoel de neusholte af.

Sputum opblazen of blazen is een van de manieren waarop je lichaam de miljarden bacteriën en virussen kan verwijderen die het immuunsysteem alleen niet zou kunnen vernietigen. En de eenvoudigste manier om uw lichaam hierbij te helpen is door de neusholte te wassen, die meer dan 90% van de virussen en bacteriën doorspoelt. U kunt uw neus wassen met speciale zoutbevattende preparaten die u in een apotheek hebt gekocht. Of gebruik het recept voor thuisbereiding voor deze oplossing. Roer hiervoor 1/2 theelepel zout in een glas warm water. U kunt ook een extra snuifje baking soda toevoegen om de oplossing meer rustgevend te maken.

Drink veel water.

De consumptie van warm water (hete thee of heet water met toevoeging van citroen naar smaak) ontspant het slijm, wat een gemakkelijker opdrijven van slijm vergemakkelijkt.

Dit is een uitstekende remedie tegen verkoudheid, die is overgegaan in bronchitis. Neem gewoon een warme douche en haal een paar keer diep adem. Dit zal het slijmvlies ontspannen, zodat u productief kunt hoesten.

Koop zuigtabletten voor resorptie met zink.

De resultaten van verschillende onderzoeken tonen aan dat het gebruik van snoepjes met zink tijdens verkoudheid de duur ervan met 42% kan verkorten. In dit geval is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan het type en de hoeveelheid zink in de snoepjes die u consumeert. Gebruik die die zinkacetaat bevatten en kan uw lichaam van minstens 70 mg zink per dag voorzien. Los bijvoorbeeld in een dag vier tabletten op die elk 20 mg zink bevatten.

Heb ovillococcinum bij de hand.

Oscilococcinum is een homeopathisch middel dat de loop kan verlichten en de symptomen van griep of verkoudheid kan verminderen, zoals koude rillingen, koorts en slechts een gevoel van malaise. Deze agent versnelt ook het genezingsproces van wonden. Om het gewenste effect te krijgen, moet u Oscillococcinum aan het begin van de ziekte nemen, zodra u symptomen heeft.

Vergeet niet om vitamine C te nemen - van 1000 tot 8000 mg per dag.

Vitamine C kan echt helpen bij verkoudheid. Onderzoekers analyseerden 30 resultaten van verschillende experimenten op het effect van vitamine C op het beloop van verkoudheid, waaraan meer dan 11.000 mensen deelnamen. Ze vonden dat het nemen van deze vitamine de duur van de verkoudheid met 13% bij volwassenen en 22% bij kinderen vermindert. Neem voor preventie multivitaminen met, inclusief, 500 mg vitamine C.

Als een hoestmiddel, probeer zwarte chocolade!

Ongeveer 50 g pure chocolade kan hoest net zo effectief onderdrukken als medicijnen. In dit geval moet zwarte chocolade ten minste 75% cacao bevatten. Consumeer chocolade als je een droge hoest hebt die alleen de longen irriteert. Een vochtige, productieve hoest die het lichaam helpt bij het verwijderen van slijm is niet nodig om te onderdrukken.

Is het nodig om een ​​griepprik te krijgen als u fibromyalgie heeft?

Het hangt van veel factoren af. Mensen met chronisch vermoeidheidssyndroom en fibromyalgie die al een negatieve reactie op het griepvaccin hadden, mogen niet worden gevaccineerd. Degenen die al met dit vaccin zijn gevaccineerd en dit hielp de loop te verlichten of de griep te vermijden, zouden het opnieuw moeten krijgen.

Wij raden u op uw beurt aan de eenvoudige tips hierboven te gebruiken. Is het logisch dat u persoonlijk een griepprik krijgt? Het hangt af van uw individuele voorkeuren. Zorg ervoor dat uw zinkniveau optimaal is. Als het lichaam geen zink heeft, wat meestal wordt waargenomen bij patiënten met het chronisch vermoeidheidssyndroom en fibromyalgie, is het onwaarschijnlijk dat het vaccin werkt.

Hoe je een verkoudheid in een vroeg stadium kunt stoppen

In de winter zijn veel mensen geïnteresseerd in hoe ze de kou in een vroeg stadium kunnen stoppen. Als u veel tijd in de ijle lucht hebt doorgebracht en de eerste symptomen hebt gevoeld, onderneem dan onmiddellijk actie:

  1. Het vermogen om weerstand te bieden aan het virus wordt gunstig beïnvloed door de verwarming van de neus. Je hebt een speciaal apparaat nodig, maar bij afwezigheid zal het genoeg zijn om 2 zakjes warm zout op de vleugels van de neus te doen. Na 10-15 minuten. je zult voelen dat de eerste tekenen van een verkoudheid verdwijnen.
  • Knoflook is al lang bekend om zijn geneeskrachtige eigenschappen, dus hak de nagelriem fijn en laat het een tijdje liggen. Om allicine te bevatten, verbetert de bescherming, beheerd om te synthetiseren, het duurt 10 minuten. Spreid na deze tijd de brij over het brood, voeg toe aan de salade of gebruik een geschikte methode.
  • Gebruik je favoriete Amerikaanse medicijn en bereid een kop kippenbouillon voor. Deskundigen erkenden dat het nuttige stoffen bevat: cystine, vervat in kip, en capsaïcine, dat rijk is aan peper, zal de taak aankunnen.
  • Vergeet warme dranken niet, want verwarmde brandewijn is onmisbaar bij het begin van een verkoudheid. Goed bewezen Glühwein - warme wijn met specerijen en specerijen. Leg er een appel, kruidnagel, kaneel en gember in om jezelf te trakteren op een nuttig en smakelijk drankje.
  • Als je geen hoge temperatuur hebt, neem dan een warm bad zonder te vergeten zeezout toe te voegen en een paar druppels naaldextract.
  • Om de immuniteit te versterken, eet een pot yoghurt. Het bevat actieve culturen die het lichaam verrijken met de bacteriën die het nodig heeft. Acidophilus, dat een onderdeel is van, voor verkoudheid is onvervangbaar.
  • Verouder geen genezende inhalaties en u zult het gebruik van oliën van eucalyptus, ceder, munt en komijn vinden. Als ze niet bij de hand zijn, dan Balm "Zvezdochka", verdund in kokend water (vasthouden aan de verhouding van 1 g per 1 liter) met de toevoeging van zeezout. Na 20 minuten inhalatie verdwijnt de loopneus.
  • Stop snel met de ontwikkeling van de ziekte zal de zwarte radijs helpen. U moet de knol wassen en schillen, de kern verwijderen en wat honing zetten. Wacht tot de radijs begint te drinken en drink de geaccumuleerde vloeistof om de hoest het hoofd te bieden.

    Aanvullende preventieve procedures helpen langdurig slapen. Het moet 8 uur worden toegewezen zonder rekening te houden met de tijd die nodig was om in slaap te vallen. Hoe beter je ontspant, hoe groter de kans om ziektes te vermijden!

    Deel met je vrienden:

    We behandelen een verkoudheid in een vroeg stadium

    Infectie van het lichaam met pathogene virussen gaat vaak gepaard met een geleidelijke verslechtering van het welbevinden. Alleen op de tweede of derde dag na de penetratie van pathogenen in de slijmvliezen van de KNO-organen treedt ontsteking op. Daarom is het bij het starten van een verkoudheid heel belangrijk om onaangename symptomen onmiddellijk te stoppen. Dit zal helpen complicaties en de groei van kolonies van pathogenen te voorkomen.

    De kou begint, wat moet ik doen? Allereerst moet u de ziekte die is ontstaan ​​correct identificeren. Kenmerkende tekenen van verkoudheid zijn:

    • hoofdpijn;
    • hees stemgeluid
    • pijn in het lichaam;
    • spierzwakte;
    • verstopte neus;
    • ongemak in de keel;
    • een lichte stijging van de temperatuur.

    Deze symptomatologie geeft in 85% van de gevallen de ontwikkeling van een virale infectie aan, d.w.z. koud. Om het optreden van ontstekingsprocessen te voorkomen en de waarschijnlijkheid van complicaties te verminderen, is het noodzakelijk om precies het verloop van de behandeling te bepalen.

    De eerste acties in de ontwikkeling van ARVI

    Hoe een beginnende verkoudheid behandelen? De methode van eliminatie van infectie in het lichaam hangt af van het type pathogeen dat is doordrongen in het slijmvlies van het ademhalingssysteem:

    • rhinovirussen - zijn gelokaliseerd in het slijmvlies van de nasopharynx, wat leidt tot het uiterlijk van een verkoudheid;
    • adenovirussen - beïnvloeden de slijmhuid en bindvlies van het oog, resulterend in ontsteking van de amandelen en conjunctivitis;
    • RS-virussen - vermenigvuldig in het bronchiale slijmvlies, wat een hoestreactie en het optreden van bronchitis veroorzaakt;
    • Parainfluenza-virus - heeft tropisme in relatie tot het slijmvlies van de larynx, wat leidt tot de ontwikkeling van laryngitis.

    Cupping van symptomen van ARVI voorkomt verdere ontwikkeling van pathogene flora.

    Om verslechtering van de gezondheid te voorkomen, is het noodzakelijk om:

    Behandeling van keel

    Persificatie en ongemak in de keel zijn een van de belangrijkste tekenen van de ontwikkeling van acute luchtweginfecties. Noodbehandeling van het slijmvlies van de oropharynx gaat gepaard met spoelen met de volgende medicijnen:

    • "Chlorophyllipt" - een oplossing met pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen. Het medicijn bevat een extract van mirte en eucalyptus, die de activiteit van pathogenen in de slijmhuid onderdrukken;
    • "Lizobakt" is een breed-spectrumgeneesmiddel dat bijdraagt ​​tot de eliminatie van zowel virale als bacteriële flora in de KNO-organen;
    • Miramistin is een medicijn met uitgesproken antivirale, antibacteriële en antiseptische eigenschappen. Elimineert ontstekingen in de aangetaste gebieden van het ciliated epitheel en bevordert de regeneratie ervan.

    Neusbehandeling

    Onderdrukking van de activiteit van pathogenen in het slijmvlies van de nasopharynx kan worden gewassen. Lokale medicijnen stoppen snel de symptomen van de ziekte en voorkomen het ontstaan ​​van ontstekingsprocessen. Welke medicijnen te gebruiken bij het starten van een verkoudheid?

    • "Aqualor" is een oplossing van zeezout voor het wassen van de neus, wat een antiviraal effect heeft. Vermindert oedeem van het slijmvlies, wat de verlichting van de neusademhaling vergemakkelijkt;
    • "Physiomer" is een medicinale samenstelling die een isotone zoutoplossing bevat. Voorkomt de groei van het aantal pathogenen in de neusholte en versnelt ook de epithelisatie van de aangetaste mucosa;
    • "Dolfijn" - een medicijn met een uitgesproken analgetisch en antiviraal effect. Het bevat een extract van zoethout, zeezout en heupen.

    Ontstekingsremmers voor inhalaties

    Wat te doen in de beginfase van de verkoudheid? Stop de ontwikkeling van infectie in het slijmvlies van de nasopharynx door inademing. Tijdens het inhaleren bevelen deskundigen aan om geen stoom, maar compressor inhalers of vernevelaars te gebruiken. Voor de bereiding van een medicinale oplossing worden de volgende geneesmiddelen gebruikt:

    • "Nasoferon" is een immunostimulant met antimicrobiële en antivirale eigenschappen. Onderdrukt de replicatie van virussen en bevordert de ontwikkeling van zijn eigen interferon;
    • "Evkasept" - fytopreparatie, met extracten van pepermunt en eucalyptus. Elimineert ontstekingen en versnelt het proces van regeneratie van de nasofaryngeale mucosa;
    • "Pinovit" - een geneesmiddel voor inhalaties dat in zijn samenstelling extracten van bergpijnboom, tocoferol en eucalyptusolie bevat. Vermindert de zwelling van het slijmvlies, wat de nasale ademhaling vergemakkelijkt.

    Als u de eerste tekenen van verkoudheid vindt, zoals verstopte neus, niezen en stikken in de keel, moet u inhaleren, spoelen en spoelen. Het is dus mogelijk om de verdere ontwikkeling van de ziekte en ernstige complicaties te voorkomen.

    Auteur: Guseinova Irada

    Stadia van verkoudheid bij volwassenen en kinderen en vroege preventie van verkoudheid

    Beginfase

    Als er alleen een loopneus verschijnt, is het een kwestie van een reflexstadium. In dit geval is rhinitis een reactie op de invloed van ongunstige omgevingsfactoren. Vooral de symptomen van de ziekte verschijnen, als een persoon van de straat naar een warme kamer komt. Het optreden van een dergelijk teken veroorzaakt soms scherpe aroma's.

    Voor deze ontwikkelingsfase van de verkoudheid zijn de volgende manifestaties kenmerkend:

    De baby slaagt er niet altijd in om reflex rhinitis te onthullen, omdat kinderen van jongs af aan niet kunnen vertellen over hun gevoelens. Ouders merken een ontsteking op wanneer dit duidelijker wordt.

    De duur van deze fase van verkoudheid is anders. Ze hebben mensen voor meerdere uren, anderen voor twee dagen. Vervolgens gaat rhinitis naar de tweede fase, die wordt gekenmerkt door andere symptomen.

    De tweede fase

    Na de eerste fase van de verkoudheid ontwikkelen volwassenen een catarrale aandoening. Het is aanwezig voor meerdere dagen. Deze fase wordt gekenmerkt door zwelling van het neusslijmvlies. Wanneer zo'n verkoudheid zich ontwikkelt, doen zich de volgende symptomen voor:

    • het verwijderen van een heldere vloeistof uit de neus;
    • ernstige verstopte neus;
    • verlies van geur.

    Voor dit stadium van de loopneus worden kinderen gekenmerkt door het optreden van ernstige traanvorming, die het gevolg is van een ontsteking. De patiënt verandert vaak van stem. omdat pathologie de ligamenten beïnvloedt.

    De derde fase

    Catarrale ziekte bij een kind

    Als de coryza niet in de beginfase wordt uitgehard, is er een risico op het ontwikkelen van een bacteriële infectie. In dit geval ziet de persoon een afscheiding van een stroperige afscheiding uit de neusholte. Het uiterlijk is te wijten aan de massale sterfte van bacteriën. De derde fase van rhinitis duurt niet lang en eindigt met volledig herstel van de persoon.

    Ontsteking kan een temperatuurstijging tot 39 graden veroorzaken. Als de tijd niet begint met de behandeling of onvoldoende wordt uitgevoerd, wordt de pathologie chronisch.

    Methoden voor de behandeling van verkoudheid in de beginfase

    Het voorkomen van een loopneus in een vroeg stadium is veel gemakkelijker dan het omgaan met de negatieve gevolgen voor de gezondheid. Het is belangrijk om zo snel mogelijk met de therapie te beginnen. Het wordt afgeraden te wachten op het verschijnen van afscheiding uit de neusholte. Om de eerste fase van de verkoudheid in een kind te behandelen, volgt het voorkomen van branden en veelvuldig niezen.

    Om te beginnen is het raadzaam om het lichaam goed genoeg op te warmen om het kracht te geven om te vechten tegen een virale infectie. Voor dit doel worden waterprocedures met mosterd uitgevoerd. Water moet de knie bereiken en de temperatuur moet op 40 graden worden gehouden. De duur van de procedure is 10 minuten. Daarna zou je hete thee moeten drinken. Zeer nuttige drankjes met de toevoeging van medicinale planten - limoenen, frambozen, dogrose.

    Als de procedure vóór het slapen gaan is gepland, wordt te veel water niet aanbevolen. Na de voltooiing draag warme sokken, waarin het noodzakelijk is om een ​​beetje droge mosterd toe te voegen. Hierdoor is het mogelijk om de actieve punten van de voet te stimuleren.

    Om de effectiviteit van de procedure te verhogen, neemt u vitamine C. Het bevordert de strijd tegen infecties en versterkt de afweer van het lichaam. Om te voorkomen dat een beginnende loopneus zal helpen bij inademing. Essentiële oliën van munt en citroen zijn geschikt voor dit doel. Mensen met allergieën wordt aangeraden vóór de ingreep een antihistaminicum in te nemen.

    Als de lichaamstemperatuur hoger is dan 38,5 graden, raden artsen aan om koortswerende middelen in te nemen.

    Het voorkomen van verkoudheid zal dergelijke medicijnen helpen:

    1. Moisturizers. Ze helpen de toestand van een persoon te verlichten, de uitscheiding van slijmafscheiding te verbeteren en de neusademhaling te herstellen. Ze zijn volledig ongevaarlijk en kunnen een beginnende rhinitis bij de baby voorkomen.
    2. Vasoconstrictor drugs. Ze maken deel uit van de complexe therapie van rhinitis. Ze elimineren de zwelling van het slijmvlies, breiden de slagen uit en herstellen de ademhaling. Het is verboden om dergelijke medicijnen te gebruiken bij het ontwikkelen van een atrofische vorm van de ziekte. Behandeling van een loopneus bij een tweejarig kind met behulp van dergelijke middelen is belangrijk om zo zorgvuldig mogelijk uit te voeren, omdat ze complicaties kunnen veroorzaken. Het is verboden om dergelijke druppels langer dan een week te gebruiken, omdat ze een negatief effect hebben op het reukvermogen.
    3. Antivirale medicijnen. Dergelijke medicijnen kunnen verkoudheid in een vroeg stadium voorkomen. Ze worden vaak voorgeschreven voor de preventie van virale rhinitis. De belangrijkste taak die deze tools toestaan ​​op te lossen, is het onderdrukken van de vermenigvuldiging van virussen. Dergelijke fondsen zijn het meest effectief bij de eerste symptomen van rhinitis - niezen en branden in de neus.
    4. Antibacteriële middelen. Als de rhinitis wordt gecompliceerd door een bacteriële infectie, worden antibiotica voorgeschreven. Dergelijke middelen voor topische toediening worden geproduceerd in de vorm van aerosols, die bijdragen aan de vernietiging van bacteriën en het stoppen van ontsteking.

    Loopneus bij kinderen en volwassenen ondergaat verschillende stadia van ontwikkeling. Om met deze overtreding om te gaan, is het noodzakelijk om zijn behandeling in een vroeg stadium van ontwikkeling te beginnen. Daarom, wanneer de eerste symptomen van rhinitis belangrijk zijn, neem dan onmiddellijk de nodige maatregelen.

    MirTesen

    Leef in volle kracht!

    Koud, hoe te waarschuwen en hoe te vechten?

    Wanneer de eerste verkoudheid aanbreekt, begint iedereen zich mentaal voor te bereiden op de winter. Kinderen verheugen zich in het vooruitzicht van rodelen en weggaan met sneeuwballen. Volwassenen kijken uit naar het nieuwe jaar en kerstplezier, ze plannen waar ze heen zullen gaan en hoe ze het langverwachte vakantieweekend doorbrengen.

    Maar de artsen weten dat deze plannen kunnen worden verstoord door ongeplande koude, die in het koude seizoen percentage van de bevolking van het land van de leeuw beïnvloedt. Nog voor de komst van de eerste vorst apotheken kous tal van zalven en sprays, laboratoria voorspellingen met betrekking tot de mogelijke mutatie van het virus, en de artsen met afschuw verwachten een toestroom van patiënten in wachtrijen en hoop van harte dat dit jaar zal de epidemie zwakker dan in het verleden. In de regel zijn deze verwachtingen ongegrond. Elk jaar worden ze ziek en worden ze zwaar ziek. En daarom is het beter om de vijand in het gezicht te leren kennen en in staat zijn om competent omgaan om complicaties van de ziekte te voorkomen, en idealiter - om de ziekte geheel te voorkomen.

    De eerste tekenen van verkoudheid

    Erken dat het begin koud is, is heel gemakkelijk. Het heeft uitgesproken symptomen die eeuwenlang niet zijn veranderd.

    Het begint allemaal met zwakte, milde pijnen in de spieren, slaperigheid. Deze symptomen worden vergezeld door hoofdpijn, voornamelijk in het voorste deel van het, een zere keel en kietelen in de neus. Later is er een hoest en loopneus, de temperatuur stijgt.

    Wat moet ik doen als de symptomen van verkoudheid al aanwezig zijn? U moet onmiddellijk met de behandeling beginnen! De grootste fout die mensen maken, is dat zij, die de kou als een ongevaarlijke ziekte telt, naar haar zwaaien. Ze blijven een actieve levensstijl leiden, gaan aan het werk en negeren het gebruik van medicijnen. Dientengevolge verandert de gewone verkoudheid in ernstige complicaties, waaronder sinusitis, otitis media, bronchitis, longontsteking. Deze longziekten kunnen niet langer worden genoemd, en in het geval van een niet-succesvolle combinatie van omstandigheden kunnen ze zelfs onherstelbare schade toebrengen aan het lichaam. Bijvoorbeeld, de beroemde bokser Lou Ferrigno na het lijden aan otitis, die zich ontwikkelde als gevolg van een verkoudheid die niet was genezen in de tijd, had 80% gehoorverlies.

    Om de ontwikkeling van complicaties en chronische ziekten te voorkomen, moeten de symptomen van verkoudheid onmiddellijk na hun verschijning worden behandeld, indien mogelijk, en op het moment van de ziekte weigeren naar het werk / school / universiteit te gaan.

    Hoe zullen we worden behandeld?

    • Het eerste dat direct na het zien van de symptomen van een verkoudheid moet gebeuren, is naar bed gaan. Geen grote projecten, entertainment, ook al was het gepland voor zes maanden. De kou moet alleen in een horizontale positie worden behandeld, vooral als de lichaamstemperatuur stijgt. De resultaten van de "koude" koude zijn hierboven reeds besproken. Pas nadat de temperatuur is gedaald, kunt u beginnen met het vertonen van weinig activiteit, die geleidelijk moet toenemen!

    • Tijdens een verhoging van de temperatuur verliest het lichaam veel vocht. Je kunt het bijvullen en je hebt een overvloedige warme drank nodig. Bieden de patiënt kan fruit, fruit, kruiden, sappen, evenals alkalisch mineraalwater zijn. Het is niet nodig om een ​​heel zoete drank te geven, omdat teveel suiker de pancreas zal belasten, wat niet goed werkt als de temperatuur stijgt. Een kind dat verkouden is, moet minstens een liter vloeistof per dag drinken. Bij de volwassene moet deze hoeveelheid 2 liter zijn, niet minder! Overvloedig drinken helpt ook om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen, die worden gevormd onder invloed van virussen, wat ook helpt om je sneller gezonder te voelen.

    • Tijdens de periode van temperatuurstijging is het noodzakelijk om het dieet te beperken om geen extra stress op het lichaam te creëren. Meestal geeft hij zelf aan dat er geen calorierijk voedsel nodig is met een volledig verlies van eetlust. Het loont de moeite om ernaar te luisteren en volledig te gaan eten nadat de temperatuur is gezakt. Maar zelfs dan is het beter om lichte gerechten te kiezen, bijvoorbeeld kippenbouillon. Het voedt niet alleen perfect het lichaam, maar verzacht ook de hoest en helpt ook de keelpijn te verwijderen.

    Over volksremedies

    Thee met frambozenjam of honing en citroen wordt beschouwd als de eenvoudigste, betaalbare en veel voorkomende remedie voor een plotselinge verkoudheid. Het is echter belangrijk om te onthouden wat artsen zeggen - gebruik geen sterke thee. Tijdens de ziekte moet er veel vloeistof in ons lichaam komen, maar door sterk lassen wordt dit voorkomen. Neem ook geen overvloedige honing en jam op, omdat teveel suiker geen enkel voordeel oplevert, maar het werk van het lichaam alleen maar ingewikkelder maakt en het overlaadt met onnodige calorieën.

    Loopneus, keelpijn, hoest zijn onaangename symptomen van verkoudheid. Ze leerden effectief verschillende eeuwen geleden vechten met de benen van een man voordat ze naar bed gingen. Als je besluit om deze beproefde folkmethode toe te passen, onthoud dan: je hoeft je voeten niet lang in warm water te houden. Om de procedure het juiste therapeutische effect te geven, duurt het vijf minuten. Gedurende deze tijd stroomt het bloed goed naar de onderste ledematen, waardoor een uitstroom van het hoofd en vernauwing van de bloedvaten ontstaat. Zo'n kortdurende procedure helpt om van de verkoudheid af te komen en vergemakkelijkt de ademhaling. Maar bij langdurig opwarmen van de benen keert de bloedstroom terug naar de oorspronkelijke, ongunstige toestand.

    Om de hoest op een folkloristische manier te verslaan, moet je warm drinken en gorgelen. Een goed effect geeft een infusie van kamille, munt, salie of hondsroos. Bereiden van deze infusie is heel eenvoudig: 1 eetlepel droog kruid (bijvoorbeeld pepermunt) wordt gegoten in een glas kokend water en gedurende vijf minuten op minimale warmte gezet. De resulterende bouillon wordt zorgvuldig gefilterd, aangevuld met citroensap en honing. Een dergelijke drank moet vóór het slapengaan worden ingenomen en als dit wordt gedaan met het verschijnen van de eerste symptomen van verkoudheid, d.w.z. wanneer de ziekte zich pas begint te ontwikkelen, zal een hoest in de ochtend niet zijn. Het wordt aanbevolen naast het aanbrengen van het afkooksel en de zalf van eucalyptus (op de borst en in de keel te plaatsen), om het therapeutisch effect te versterken.

    Met een loopneus kunnen stoominhalaties snel worden verwijderd. Virussen worden, zoals bekend, vernietigd onder invloed van hoge temperaturen, dus verwarming is een zeer effectieve methode. Zeer goed effect heeft de essentiële olie van eucalyptus, toegevoegd aan warm water tijdens het proces van inhalatie. De duur van de procedure is 15-20 minuten. Ademen daarna wordt veel gemakkelijker.

    Eucalyptus + echinacea - de beste remedie in de strijd tegen verkoudheid

    Zelf-voorbereiding van effectieve medicijnen tegen verkoudheid is een nogal gecompliceerde taak en in sommige gevallen zelfs irrationeel. Goede fondsen zijn tegenwoordig niet moeilijk te vinden in een apotheek. Dergelijke medicijnen zijn erg handig in gebruik en artsen beoordeelden ze als 'uitstekend'.

    Het is de moeite waard om aandacht te besteden aan de "Eucalyptus" -zalf van de bekende fabrikant Dr. Theiss. De belangrijkste bestanddelen van deze zalf zijn twee zeer effectieve ontstekingsremmende geneesmiddelen: dennennaalden en eucalyptusoliën. Hoest wordt zeer snel geëlimineerd, omdat de zalf "Eucalyptus" een slijmoplossend effect heeft. Voordat u naar bed gaat, moet het middel in kleine hoeveelheden worden ingewreven met zachte massagebewegingen in de borst en de rug. Deze procedure al de volgende ochtend brengt een zeer tastbare opluchting. Gebruik de "Eucalyptus" van Dr. Thyss kan vanaf drie jaar zijn.

    Het is ook vermeldenswaard en het medicijn "Echinacea Forte" van dezelfde Duitse fabrikant. Dit medicijn heeft een uitstekend ontstekingsremmend effect. Het kan veilig worden beschouwd als een populaire tool, omdat het in wezen vrijwel dezelfde samenstelling heeft. Het belangrijkste verschil is dat het meer geconcentreerd is, dat het handig in gebruik is en niet speciaal moet worden voorbereid. Bij inname vermindert Echinacea de activiteit van het virus en stimuleert het de immuniteit.

    Spray "Rinotays" door Dr. Tissa wordt terecht beschouwd als een klassieker in de strijd tegen verkoudheid, wanneer het koude seizoen komt. Onze artsen hebben dit medicijn al lang erkend als een uiterst effectief wapen in de strijd tegen verkoudheid. "Rinotayss" heeft een vasoconstrictief effect, dat verstopte neus en andere problemen elimineert.

    De bovengenoemde hulpmiddelen worden aanbevolen om op een complexe manier te worden toegepast.

    De behandeling moet niet worden uitgesteld

    Als je merkt dat een verkoudheid begint, betekent dit dat het virus al in het bloed zit en dat het daar zal blijven totdat het lichaam het niet wint. Je hebt je lichaam nu nodig. Dit is de enige manier om de ontwikkeling van complicaties te voorkomen, waarvan de behandeling veel tijd en geld zal vergen.

    Hoe verkoudheid te voorkomen - voorkoming van verkoudheid

    Er zijn weinig mensen die geen verkoudheid krijgen - verkoudheid, keelpijn, hoesten, koorts. Vaker gebeurt het met het begin van de herfst. Het zogenaamde "koude seizoen": de temperatuur van de lucht daalt, koude wind en regen komen vaak voor, en we haasten ons soms niet om onszelf op te warmen, alsof we hopen dat de warmte zal terugkeren. En zoals een tand weet alles over de preventie van verkoudheid, maar verkoudheid te voorkomen, soms werkt het niet.

    Voor ons uit wachtend op nog veel meer koude dagen en, denk ik, bijna niemand zal het niet eens zijn met de stelling:

    Het is beter om de ziekte te voorkomen dan om het te behandelen.

    Dus laten we ons herinneren aan de maatregelen die genomen moeten worden om onszelf en onze geliefden te beschermen tegen verkoudheid. En misschien zal het "koude seizoen" niet zo zijn voor ons.

    Hoe verkoudheid te voorkomen

    Voordat we beginnen te praten over maatregelen ter voorkoming van catarrale ziektes, laten we het belangrijkste voor onszelf leren.

    We beschouwen de gewone verkoudheid vaak als een "onschadelijke ziekte", die gewoon een belemmering wordt en onze gebruikelijke manier van leven breekt. Er is zelfs zo'n uitdrukking - "Als je een verkoudheid geneest, dan zal het zeven dagen duren, als het niet wordt behandeld, dan een week later."

    Ja, soms gebeurt het - een paar ongemakkelijke dagen en een volledig herstel van de efficiëntie.

    Maar helaas gaat niet altijd zo onschuldig, soms verandert de banale koude in een ernstiger ziekte.

    Laten we daarom de verkoudheid niet als een ongemak behandelen. Dit is een ziekte en het moet worden behandeld, maar dit is een onderwerp van een ander gesprek, vandaag hebben we het over preventie.

    Preventie van verkoudheid

    Maatregelen om verkoudheid te voorkomen kunnen in twee groepen worden verdeeld:

    • specifieke preventie is een vaccinatie gericht op het tegengaan van een bepaald pathogeen, meestal uitgevoerd om het publiek te beschermen tegen de griep.
    • niet-specifieke profylaxe is het onderwerp van ons gesprek - een toename van de beschermende krachten van ons lichaam.

    En wie waakt over de afweer van het lichaam is onze immuniteit. En natuurlijk moeten we niet denken aan immuniteit wanneer het seizoen van verkoudheid begint, maar constant. Dit is een geïntegreerde benadering, die zowel de juiste voeding als verhardingsprocedures, fysieke oefeningen en andere methoden die nuttig zijn voor het behoud van de immuniteit omvat.

    Ik heb een artikel op de blog over hoe de immuniteit te versterken, daar heb ik alles in detail besproken, raad ik aan om te lezen.

    Maar er zijn preventieve maatregelen die direct van toepassing zijn op de herfst-winterperiode, laten we ze onthouden:

    1. In het najaar verergeren chronische ziekten in de regel en dit vermindert de beschermende functies van ons lichaam, waardoor het risico op verkoudheid toeneemt. Als u op de hoogte bent van uw ziekte, moet u van tevoren een beetje moeite doen en een aantal maatregelen nemen die deze herfstverergering comfortabeler maken. Het is beter om dit te doen onder toezicht van uw arts.
    2. Kleed je in het weer en houd rekening met hoeveel tijd je op straat zult doorbrengen. Subcooling is vaak de oorzaak van onze verkoudheid. Maar u hoeft ook niet opnieuw te worden herverzekerd, u moet comfortabel zitten in uw kleding.
    3. Bevochtig de lucht. Droge lucht verwarmde kamers drogen het neusslijmvlies, en dit draagt ​​bij tot een gemakkelijker binnenkomen van virussen uit de neusholte in de longen.
    4. Ventileer de kamer. Het veranderen van de lucht is in elk geval nuttig, maar als er koude in de kamer is, verlaagt u de concentratie van virussen in de lucht.
    5. Aromatherapie wordt actief gebruikt voor preventieve doeleinden, omdat sommige oliën een antiviraal effect hebben. Deze olie van geranium, lavendel, citroen, melissa, tea tree olie, eucalyptus. Om de kamer te behandelen, volstaat het om 3-4 druppels olie in de aromalamp te gieten en deze een paar uur te laten staan. Als er geen aroma-lamp is, kunt u een paar druppels olie aan het water toevoegen en de spray rond de kamer sprenkelen met een spuitpistool. Er zijn geen etherische oliën, er is een beschikbare remedie: snij knoflook, doe het in een schoteltje en doe het in een kamer - verdampende etherische oliën en fytonciden van knoflook zijn perfect bestand tegen virale microben.
    6. Natte reiniging is ook van toepassing op maatregelen ter voorkoming van catarrale aandoeningen. Je kunt essentiële oliën gebruiken bij het schoonmaken, een paar druppels toevoegen aan een emmer water.

    Vaak kun je de regel horen:

    Tijdens een exacerbatie van verkoudheid, en vooral met een epidemie van influenza, treden zelden op plaatsen met grote concentraties van mensen op.

    Ja, het advies is correct, maar niet altijd haalbaar, omdat we gebruik maken van het openbaar vervoer, we zijn aan het werk, we bezoeken supermarkten en kunnen gemakkelijk een virale infectie opvangen.

    Hoe bescherm je jezelf in dit geval? Het is noodzakelijk om een ​​barrière te creëren voor virussen:

    • Was uw handen vaak met water en zeep. Virale deeltjes die enkele uren levensvatbaar zijn, kunnen letterlijk overal zijn, op elk onderwerp waarmee we elkaar raken. En onze handen kunnen een dirigent van een infectie worden, omdat we heel vaak onze gezichten met onze handen aanraken, waardoor het binnendringen van virussen in de luchtwegen wordt vergemakkelijkt. Er is geen manier om je handen te wassen, alcoholhoudende vochtige doekjes of een handdesinfecterend middel te dragen.
    • Voordat u het huis verlaat, smeert u de neusdoorgangen in met oxolin-zalf of gewoon vaseline, waardoor een beschermende laag in de neus ontstaat die voorkomt dat het virus op het slijmvlies terechtkomt. Wanneer je thuiskomt, moet je je neus wassen.

    We zijn eraan gewend dat als we het over de kou hebben, we ons onmiddellijk herinneren aan vitamine C. Ja, het versterkt inderdaad de afweer van het lichaam, maar nu zijn wetenschappers niet zo eenduidig ​​geworden over deze vitamine. Als gevolg hiervan hebben onderzoeken vastgesteld dat een teveel aan vitamine C tot het tegenovergestelde effect kan leiden.

    Alles moet met mate worden gedaan en de aanwezigheid van andere vitamines is even belangrijk voor de preventie van verkoudheid.

    Vitamine D vermindert bijvoorbeeld de dreiging van een infectie met influenza en andere verkoudheden. B-vitamines spelen een belangrijke rol bij het in stand houden van het immuunsysteem. Vitamine A, versterkt het slijmvlies, versterkt de beschermende functies van ons lichaam. Vitamine E helpt ook om verkoudheden te weerstaan.

    Andere bruikbare substanties zijn ook belangrijk. Wat de krachten ook waren, en het immuunsysteem werkte zonder mislukkingen, het lichaam heeft eiwitten nodig, vooral dieren, omdat alle essentiële aminozuren die belangrijk zijn voor immuuncellen daarin zijn vervat. Zo'n sporenelement als zink helpt bacteriën te weerstaan. IJzer versterkt de weerstand van het lichaam.

    Conclusie - op elk moment van het jaar is een gevarieerd en uitgebalanceerd dieet noodzakelijk, maar let er in de herfst-winterperiode speciaal op, zodat je je lichaam helpt zijn beschermende functies te vergroten. Welke voedingsmiddelen dit of dat vitamine en micro-element bevatten, kan hier en hier worden gelezen.

    Vergeet niet de geschenken van de natuur - honing, kruiden, bessen (hondsroos, cranberry, veenbessen, gember, kamille, munt). Maak van hen vitaminetheeën - het zijn niet alleen heerlijke drankjes, maar ook een uitstekend preventief middel tegen verkoudheid. Neem nota van een nuttig drankje uit basilicum en citroen, en bekijk de video.

    Er zijn kant-en-klare vitamines en andere medicijnen voor de preventie van verkoudheid, het behoud van de immuniteit, maar het gebruik ervan zonder specialisten te raadplegen wordt niet aanbevolen.

    Hier zijn zulke eenvoudige aanbevelingen om jezelf te beschermen tegen verkoudheid. Vergeet niet om ze te volgen en de kou zal je niet verbazen.

    Zorg voor uzelf en uw dierbaren en wees gezond.

    Hoe verkoudheid in bladwijzers te voorkomen

    Helaas is er geen manier om de kou volledig te stoppen als je de aanpak ervan voelt. Er zijn veel methoden om verergering van symptomen te voorkomen. Velen van hen zijn echter in staat om zowel de ernst als de duur van de verkoudheid te verminderen. Lees verder om meer te weten te komen over bewezen medicijnen en thuissystemen die u kunt gebruiken als u last heeft van verkoudheid.

    Methode 1 van 3: Basisacties

    Krijg voldoende rust. Zodra je de nadering van verkoudheid voelt, probeer dan op de eerste nacht ten minste 8 uur te slapen. Een volledige nachtrust verbetert de immuunfunctie, zodat uw lichaam gemakkelijker bestand is tegen de invasie van het virus.

    • Als u de hele nacht niet kunt slapen, slaap dan in de middag 20-30 minuten om een ​​rust in het lichaam te krijgen.
    • Ga indien mogelijk niet naar school of werk aan het begin van de ziekte om meer uit te rusten en de verspreiding van het virus naar andere mensen te voorkomen.

    Drink meer vloeistoffen.

    De vloeistoffen verhinderen uitdroging en handhaven de vochtigheid van de keel, waardoor het minder aantrekkelijk wordt voor microben. Vloeistoffen kunnen ook de congestie verminderen en de symptomen verlichten.

    • Drink elke dag minstens acht tot tien (250 ml) glazen water, vooral als u merkt dat het koud is.
    • Bij verkoudheid kun je water, cafeïnevrije thee, sportdranken, pure vruchtensappen, heldere bouillon en ginger ale drinken.
    • Beperk het aantal dranken met cafeïne en alcohol, want ze zijn diuretica, wat kan leiden tot uitdroging.
    • Er wordt verondersteld dat groene thee en muntthee eigenschappen hebben die de afweer van het lichaam kunnen verbeteren en tegelijkertijd microben kunnen vervangen.

    Behoud de luchtvochtigheid.

    Koude virussen geven de voorkeur aan droge lucht, dus het vullen van de lucht met vocht kan de duur van de verkoudheid verkorten. [3]

    • Zet de luchtbevochtiger aan in de kamer waar u het grootste deel van de dag verblijft, of neem een ​​warme douche om veel stoom te maken.
    • Warm vocht kan vooral handig zijn.
    • Een toename van de luchtvochtigheid kan ook uw symptomen verlichten, omdat het de neusholtes zal vrijwaren van uitdroging en pijn.

    Methode 2 van 3: Geneesmiddelen

    Gebruik zoute druppels en sprays voor de neus.

    Deze fondsen, die u zonder recept kunt kopen in een apotheek, verminderen congestie en reinigen de neus, spoelen slijm, virale deeltjes en bacteriën weg. Handen wassen van microben kan een snel herstel bevorderen.

    • Knijp in het rubberen gedeelte van de pipet, vul het met zoutoplossing en plaats de punt in het neusgat op 6-12 mm. Druk langzaam op het rubberen gedeelte om de neus met een oplossing te vullen.
    • Als u niet de gelegenheid heeft om een ​​zoutoplossing te kopen, maak er dan zelf een mengsel van 1/4 theelepel (1,25 ml) zout, 1/4 theelepel (1,25 ml) frisdrank en 1 glas (250 ml) warm water.
    • Vergeet niet om de pipet na elke toepassing te wassen en in de lucht te drogen. Hiermee wordt voorkomen dat dezelfde microben opnieuw worden blootgesteld.

    Probeer koude medicijnen die zonder recept worden verkocht.

    De decongestiva drogen het slijm in de neus, wat de symptomen kan verlichten en het aantal contacten met het virus kan beperken.

    • Decongestiva helpen de symptomen te verlichten, maar verkorten niet noodzakelijk de duur van de verkoudheid. Het verminderen van de symptomen verhoogt echter uw kansen op een goede nachtrust, waardoor het algemene vermogen van uw lichaam om het virus sneller te bestrijden, kan verbeteren.
    • Houd er rekening mee dat decongestiva de hartslag kunnen verhogen. Ze kunnen bij sommige mensen ook angst en slapeloosheid veroorzaken.

    Neem antihistaminica in.

    Als je neus niet is gelegd, maar ontlading heeft, kunnen antihistaminica je grote opluchting geven en de symptomen van verkoudheid minimaliseren.

    • Antihistaminica worden over het algemeen beschouwd als allergiemiddelen, maar stoppen met niezen en verminderen de hoeveelheid slijm effectiever dan decongestiva. Na het slijmen van het slijm, beperken antihistaminica de hoeveelheid tijd dat het virus in de neusholte verblijft. Als gevolg hiervan kan het de duur van de verkoudheid verkorten.
    • Zoals met de andere behandelingsmethoden, hoe eerder u begint met het innemen van medicijnen, hoe sterker het effect zal zijn.
    • Houd er rekening mee dat antihistaminica gewoonlijk slaperigheid veroorzaken. Als het middel echter ook anti-oedemateuze ingrediënten bevat, wordt slaperigheid geminimaliseerd.

    Methode 3 van 3: Natuurlijke remedies

    Gemakkelijke lichaamsbeweging kan de immuunfunctie echt helpen verbeteren. Aangezien de symptomen van verkoudheid niet erg sterk zijn bij het begin van de ziekte, neem je de tijd voor twee of drie kleine wandelingen gedurende 10 minuten.

    • Je kunt andere lichte oefeningen doen in plaats van lopen, zoals yoga. Dergelijke oefeningen zijn vooral goed als het weer buiten slecht is.
    • Neem voorzorgsmaatregelen als het koud en regenachtig is. Neem goede wraps om droog en warm te blijven.
    • Lopen op een zonnige dag zal je lichaam voorzien van een extra dosis vitamine D van de zon, wat betekent dat het immuunsysteem van het lichaam een ​​extra boost krijgt.

    Eet kippensoep.

    De ervaring leert dat kippensoep ontstekingsremmende eigenschappen heeft die de zwelling van de neusholte kunnen verminderen en de symptomen kunnen minimaliseren. Calorieën zijn ook nodig voor je lichaam om voldoende energie te hebben om het virus te bestrijden.

    • Zorg ervoor dat je bouillon drinkt. De hete vloeistof bevat een enorme hoeveelheid voedingssoep en de vloeistof helpt ook uitdroging te voorkomen.

    Verhoog de inname van vitamine C.

    Deze vitamine is al lang gepositioneerd als een remedie voor verkoudheid, maar in feite is er geen wetenschappelijk bewijs voor de effectiviteit ervan. Vitamine C stimuleert echter het immuunsysteem en sommige onderzoeken tonen aan dat het de duur van de symptomen kan verkorten als u aan het begin van de ziekte een vitamine neemt.

    • Vitamine C kan worden ingenomen met voedingssupplementen of via eten en drinken. De meeste vruchten, vooral citrusvruchten, bevatten een grote hoeveelheid vitamine C.

    Probeer een voedingssupplement van zink.

    Studies hebben aangetoond dat een kleine dosis zink om de twee uur bij het begin van een verkoudheid de duur van de ziekte kan verkorten en de ernst van de symptomen kan verminderen.

    • Het grootste dat zink kan doen is de duur van de kou verkorten.
    • Zinksupplementen zijn verkrijgbaar in vloeibare vorm en in tabletten.
    • Mogelijke negatieve bijwerkingen zijn indigestie, misselijkheid, buikpijn en irritatie van de mondholte. Er zijn gevallen waarin mensen na het gebruik van intranasaal zink voor eeuwig hun reukvermogen verloren.

    Eet wat honing.

    Er wordt van uitgegaan dat honing het immuunsysteem versterkt. Het heeft ook antibacteriële en antimicrobiële eigenschappen, wat helpt het herstel te versnellen.

    • Eet een eetlepel honing bij de eerste symptomen van verkoudheid om je immuunsysteem een ​​snelle boost te geven.
    • Honing is vooral rustgevend als de eerste symptomen in de keel verschijnen.
    • Je kunt honing toevoegen aan thee, koffie of water.

    Citroensap bevat een grote hoeveelheid vitamine C en de zure aard van het sap kan ook helpen om vroege symptomen te verzachten en de hoeveelheid sputum te verminderen.

    • Door de hoeveelheid sputum te verminderen, voorkomt u een langdurige infectie.
    • Pers een schijfje citroen in de thee of drink limonade.
    • Om het effect te vergroten, drink thee met honing en citroen.

    Eet wat gember.

    Sommige onderzoekers geloven dat gember bijdraagt ​​aan gezond zweten, wat het immuunsysteem bij het begin van de verkoudheid verbetert. [13]

    • Het zweet bevat dermicidine, een natuurlijk antibioticum dat beschermt tegen de invasie van micro-organismen. De beste beschermende middelen manifesteren zich met een beetje zweten, wat kan worden veroorzaakt door het gebruik van gember.
    • Brouw enkele plakjes verse gember een paar minuten in heet water om een ​​kruidenthee te maken. Je kunt ook voedsel eten dat gember bevat.

    Knoflook bevat allicine, een stof die het immuunsysteem versterkt en koude symptomen verlicht.

    • Je kunt knoflookthee maken door 1 of 2 teentjes knoflook te hakken en een paar minuten in kokend water te koken.
    • Je kunt ook de hoeveelheid knoflook in je dieet verhogen door gerechten te eten die met knoflook zijn gekookt. Voeg een beetje knoflook toe aan kippensoep of eet geroosterd brood met knoflook.

    Probeer echinacea of ​​hydrastis.

    Zoals met vele huismiddeltjes, is er gemengd bewijs van de effectiviteit van deze twee kruiden bij verkoudheid. Studies hebben aangetoond dat deze geneesmiddelen het best kunnen worden gebruikt zodra u de aanpak van verkoudheid voelt.

    • Neem een ​​vloeibare tinctuur van echinacea of ​​hydrastis, omdat het effectiever lijkt dan capsules uit deze kruiden.
    • Als u medicijnen gebruikt, raadpleeg dan uw arts om ervoor te zorgen dat het nemen van deze kruidensupplementen veilig is. Kruiden kunnen sommige medicijnen nadelig beïnvloeden.

    Acidophilus en andere actieve culturen in yoghurt zullen gezonde bacteriën naar je lichaam terugbrengen, waardoor het immuunsysteem wordt versterkt.

    • Yoghurt is vooral effectief voor de terugkeer van gezonde bacteriën naar het maag-darmkanaal, waar in feite het grootste deel van de immuunfunctie plaatsvindt.

    Voeg aan je levenswijsheden toe. Eet chili of voeg een beetje pittige saus toe tijdens de volgende maaltijd. Kruidig ​​voedsel zal tijdelijk sinussen en overgangen openen, die verlichting geven en slijm verlichten.

    • Deze methode is het meest effectief als er vroege symptomen optreden in de neus, in plaats van in de keel. Zuivere sinussen dragen bij aan de preventie van infectie en de uitdrijving van het koude virus.